Biotin meghatározása

A biotin a B-vitaminok közé tartozik. Tréfásan „H-vitaminként” is nevezik a hajra, bőrre gyakorolt pozitív hatása miatt, amelyet elsőként fedeztek fel a biotin kutatása során. Sokféle étel tartalmaz biotint, jóllehet, általában kis mennyiségben. Részt vesz a zsírok, szénhidrátok átalakításában, lebontásában. Megtalálható élesztőben, májban, tojássárgájában, szardíniában, diófélékben, lenmagban, szójában, karfiolban, zabban, gombában.

Mit kell tennem, ha cukorbeteg lettem? A tennivalókról itt olvashat: a cukorbetegség kezelése.