A napirendem kész van, már csak be kell tartani.
Reggeli fél 8-kor, 25 g CH, 200 kcal
Tízórai fél 11-kor, 15 g CH, 120 kcal
Ebéd 13-kor, 40 g CH, 320 kcal
Uzsonna 16-kor, 15 g CH, 120 kcal
Vacsora 18 30-kor, 30 g CH, 240 kcal
Ez összesen 125 g CH és 1000 kcal.
Ma reggel az éhgyomri CH érték 8,5 volt, igaz, a diéta teljes hiánya mellett.