Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Március 19. Kedd - József
Hirdetés

Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

Az alábbiakban ízelítőt adunk abból, hogy hogyan is kell összeállítani egy cukorbeteg napi étrendjét.

 

Hirdetés
Cukorbeteg napi étrend példák

Diétás tanácsok cukorbetegeknek - Cukorbeteg napi étrend példák

 
Hirdetés
 

 REGGELIRE JAVASOLT MENÜVARIÁCIÓK

 

  125g  szénhidrát
1000 kcal

175g

szénhidrát
1400kcal  

225g szénhidrát
1800 kcal
275g szénhidrát
2200 kcal
szénhidrát-tartalom
grammban   
20 30 40 50
1  •    2dl light gyümölcslé
•    3db korpovit keksz
•    1db kocka sajt
•    10dkg retek

200kcal

 

 

 

•    2 dl tej
•    4dkg korpás kenyér
•    0,5dkg ráma
•    1cs.újhagyma

240kcal

•    1db kifli
•    5dkg körözött
•    3dl tej
•    10dkg zöld paprika

345kcal   
•    6dkg barna kenyér
•    1dkg ráma
•    5dkg diabetikus dzsem
•    2 dl tej


410kcal
2 •    2dl tej
•    2db abonett
•    0,5 delma margarin
•    10 dkg zöld paprika

180kcal   
•    4dkg fehér kenyér
•    0,5 delma margarin
•    2dkg dzsem
•    2dl tej

316 kcal   
•    6dkg barna kenyér
•    1dkg margarin
•    10dkg uborka
•    2dl tej

330kcal   
•    8dkg rozskenyér
•    5dkg túró
•    10dkg hagyma
•    2dl tej


380kcal
3 •    4dkg rozskenyér
•    5dkg csirkemell
•    10dkg uborka
•    tea


190kcal
•    1db korpás zsemle
•    5dkg tolnai sajt
•    10dkg paradicsom
•     tea

265kcal
•    8dkg rozskenyér
•    5dkg párizsi
•    1dkg delma
•    10dkg hagyma
•    2dl diabetikus  gyümölcslé

370kcal   
•    10dkg fehér kenyér
•    1dkg flóra margarin
•    5dkg zala felvágott
•    10dkg paradicsom
•     tea

410kcal
4 •    3db hamlett
•    1db lágytojás
•    10dkg paradicsom
•    2dl diabetikus gyümölcslé

210kcal   
•    6dkg barna kenyér
•    5dkg pulyka felvágott
•    10dkg retek
•    tea

240kcal
•    8dkg graham kenyér
•    2 tojás
•    10dkg cékla
•    tea


390kcal
•    10dkg barna kenyér
•    5dkg sajt
•    10dkg zöld paprika
•    tea


390kcal

 

 

5

 

 

 

 

•    1db kefir
•    1 evőkanál korpa
•    10dkg narancs

170kcal   
•    4db abonett
•    5dkg krémsajt
•    2dl tej


320kcal   
•    8dkg barna kenyér
•    1pár virsli
•    20gr virsli

440kcal   
•    1db zsemle
•    5dkg sonka
•    4dl light gyümölcslé

350kcal

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Egészséges táplálkozás tévhitek

Tévhitek az egészséges táplálkozásról!

A legtöbben nem ismerik az egészséges táplálkozás szabályait. Vannak, amiket be kell tartani, de rengeteg tévhit is elterjedt már ebben a témában. Íme 6 tévhit!

Kávé diéta - fogyókúra kávéval

Kávé diéta! Így fogyhatsz a kávé segítségével!

Mivel a kávé remekül gyorsítja az anyagcserét, így akár le is fogyhatunk vele! Elmondjuk most a kávé diéta trükkjét, szuper zsírégető hatásáról beszélünk!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Póréhagymaleves

Póréhagymaleves

Elkészítés: A póréhagymát ujjnyi széles darabokra vágjuk, a burgonyát kockázzuk. A margarint egy edényben felolvasztjuk, és a pórét üvegesre pirítjuk benne. Hozzáadjuk a burgonyát, kb. 5 percig ezzel is pirítjuk, majd felengedjük vízzel és 40 percig főzzük. A levest...

Sovány ember is cukorbeteg lehet

Sovány ember is lehet cukorbeteg

Félrevezető az a feltételezés, hogy a zsír a fő, és az egyedüli oka a 2-es típusú diabétesz kialakulásának. Tévhit, mert bizony sovány ember is lehet cukorbeteg!

Karácsonyi menü nem csak cukorbetegeknek

Egy tökéletes karácsonyi menü cukorbetegeknek és egészségtudatos embereknek!

Jó ízléssel, nagy odafigyeléssel összeválogatott karácsonyi menü Cseri-Holzmann Brigitta dietetikustól. Nem csak cukorbetegeknek, egészségtudatos embereknek is!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Cukorbetegség külső jelei

A cukorbetegség szemmel látható, külső jelei

A 2-es típusú cukorbetegség a kezdeti, gyógyszeres stádiumában még visszafordítható betegség, így fontos tudni, melyek a szemmel látható, külső jelei.

Desszert cukorbetegknek

Ínyenc desszert cukorbetegeknek!

A cukorbetegek egy életre elfelejthetik a cukros édességeket, viszont vannak nagyon finom desszertek, amiket nyugodtan fogyaszthatnak ők is! Íme egy példa!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Vesekövet okoz az elhízás

Vesekövet okozhat az elhízás

A szinte járványszerű elhízás az egészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen...

Hirdetés
injekció,testsúlycsökkentés

Testsúlycsökkentő injekciós készítmény forgalmazását engedélyezte az FDA

Egyre szélesebb körben alkalmazzák az inkretinhormon GLP-1 analóg vércukorcsökkentő injekciós készítményeket a 2-es típusú cukorbetegek kezelésében. Ezek egyike a naponta egyszer adagolandó liraglutid. Most más néven és kissé eltérő adagolásban ugyanezt a hatóanyagot...

Barcza Zsuzsanna dietetikus

Barcza Zsuzsanna dietetikus

Telefon: 06-70-22-92-92-1
Email: barczazs@gmail.com
Weblap: www.egeszseg-dieta.hu/

Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes

Az inzulin injekciót tetoválás válthatja fel

Az inzulinos tű használatát senki nem szereti, viszont elengedhetetlen a cukorbetegek számára. Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes, kitűnő helyettesítője lehet az inzulinos tűnek....

Cukorbevitel következményei

A cukorbevitel 6 súlyos következménye

A cukor rengeteg élelmiszerben megtalálható! Képes élvezhetőbbé, finomabbá tenni az adott étel ízét. De a cukorbevitelnek bizony súlyos következményei vannak!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.