Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Egészséges,Egészséges szendvics,Szendvics,Kenyér,Cukorbeteg,Cukorbetegség,Zöldség,Felvágott, Hús,Szívbarát margarin,Margarin, Vaj

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Így állíts össze egy tökéletes cukorbetegek által is fogyasztható szendvicset!

Reggelire, ebédre, vacsorára, vagy bármilyen kiegészítő étkezésre jó választás a szendvics. Készíts egészséges, de finom szendvicseket, amelyeket akár csomagolva magaddal is vihetsz. Most megmutatjuk hogyan áll össze egy tökéletes szendvics, amit cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatnak.

Egészséges szendvics

Így állíts össze egy tökéletes cukorbetegek által is fogyasztható szendvicset!

 

Az alapok

 

A szendvicskészítés egyik legfontosabb és egyben első része, hogy egy jó alapot találjunk, amibe a többi étel belekerülhet. Mindeninek javasoljuk, hogy vonatkoztasson el a klasszikus fehér kenyértől, mert az egyáltalán nem egészséges választás. Sok alternatív lehetőség adódik, és érdemes kipróbálni új lehetőségeket is.

A legtöbb kenyérféle nem tartalmaz nagy mennyiségben cukrot, így a fogyasztásuk ilyen szempontból nem jelent problémát. Viszont sok terméknek elég nagy a szénhidráttartalma, ami miatt csak kevés fogyasztható belőle, vagy egyáltalán nem ajánlott a fogyasztása. A teljes kiőrlésű kenyerek és pékáruk jó alternatívát jelentnek. A rozskenyereknek számtalan fajtája kapható, ami nagyban megkönnyíti a változatos és egészséges táplálkozást. Az ízük ugyan eltér a hagyományos fehér kenyértől, de hamar hozzá lehet szokni az új ízvilághoz.

 

A következő oldalon arról lesz szó, hogy mit tegyél a szendvicsbe!

A diabetikus szendvicsek rovatot a Milvé Fitt Kuckó támogatta! Egy falatozó, ahol egészséges szendvicsek és ételek várnak, cukorbetegeknek is! Ha sportolsz, vagy diéátázol, akkor kötelező ismerned a Fitt kuckót! Kattints ide! 


 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Csontritkulás

A csont tömegének hosszú ideig tartó, gyakran tünetmentes csökkenése a szervetlen (ásványi)... Tovább

Biomarker

Az egyén egy adott betegséggel szembeni fogékonyságát vagy egy adott expozíció... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: étkezés, diéta