Kedves Brigitta!PCO-t diagnosztizáltak nálam illetve 2-es típusú diabéteszt. Ezekkel folyamatosan járok endokrinológushoz is. diétázok, figyelem a szénhidrát és kalória bevitelemet. folyamatosan mozgok minden nap, de mégsem csökken a sulyom, amit nem ér

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Szeptember 26. Szerda - Jusztina
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés
Cseri-Holzmann Brigitta profilképe

Cseri-Holzmann Brigitta

Dietetika-Diabetológia > Dietetika-Diabetológia


Kérdés feltevése

Kérdés:


Kérdést felvető neve: Fényesné Majerszki Andrea


Kedves Brigitta! PCO-t diagnosztizáltak nálam illetve 2-es típusú diabéteszt. Ezekkel folyamatosan járok endokrinológushoz is. diétázok, figyelem a szénhidrát és kalória bevitelemet. folyamatosan mozgok minden nap, de mégsem csökken a sulyom, amit nem értek, hogy miért lehet… Leírom, hogy egy napi táplálkozásom hogyan áll össze például Reggelire 2 szelet csökkentett szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű szeletelt kenyeret eszem valamilyen sonka vagy egyéb készítménnyel, ami cukrot nem tartalmaz Tízórai vagy gyümölcs, vagy joghurt Ebédre sütőben Oliva olajban megsütött halat, mondjuk kölessel vagy kuszkusszal Uzsonna gyümölcs vagy más valamilyen könnyű tejtermék Vacsora egy szelet teljeskiörlésű kenyér Folyadék rendszeresen, de csak víz vagy ásványvíz. A főzés során csak teljes kiőrlésű lisztet használok, tészták esetén szintén, bár tésztát Max heti egy alkalommal fogyasztok. kristálycukrot régóta nem használlak, csak nyírfacukrot esetleg édesítő szert. Minden nap szobabiciklizek legalább 30 percet illetve egyéb fitnesz gyakorlatokat is végzek. multhét hétfőn 92 kiló voltam kereket és vasárnappal bezárólag szintén 92 kiló voltam. egy deka sem változott, se le se fel. Vajon mi okozhatja ezt, mert a sulyom egy év leforgása alatt összesen Max 8kg-t csökkent, úgy hogy betartom a cukorbeteg diétás étrendet. én már kifogytam az ötletekből, az étrendemből is minden káros, hizlaló dolgot száműztem, mint a kristálycukor illetve tejtermékből is csak a csökkentett zsirtartalmú dolgokat fogyasztom. Kérem, adjon, tanácsot-mit lehetne még tenni vagy miben hibázok, ami ezt okozza. Köszönettel Andrea



Válasz:


Kedves Andrea!

Ahhoz, hogy használható tanácsot tudjak adni látnom kellene egészen részletesen az étkezését. Ez azt jelenti, hogy pontos mennyiségeket kellene ismernem és azt is, hogy azt mikor fogyasztja. Ezt egy ún. táplálkozási naplóban lehetne vezetni, melyet legalább 3 napig kellene írni (2 hétköznap és 1 hétvége), mert ebben nyilvánvalóvá válhatnak az adagok és az energiabevitel is. Valahol ebben keresendő a kérdésére a kulcs. Fogyni csak úgy lehet, ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit a szervezet, adottságaihoz mérten - a testsúly állandóság érdekében - megkívánna.

Ha szeretné, keressen meg és segítek.

 

Üdvözlettel:

Cseri-Holzmann Brigitta

 

 


Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Cseri-Holzmann Brigitta válaszol
címkék:

Hibás hatóanyag tartalmuk miatt bevonták ezt a 27 gyógyszert

Kivonták a forgalomból ezeket a gyógyszereket hibás hatóanyag tartalmuk miatt!

FIGYELMEZTETÉS! Ha te is vettél ilyen gyógyszert, azonnal hagyd abba, hibás hatóanyag miatt mindet bevonták! 27 gyógyszer, melyeket te se szedd tovább!  

Máj betegségének tünetei

Tünetek, amik azt jelzik, baj lesz a májaddal!

Ha valaki májproblémával küzd, csak később derül ki a dolog, lehetséges, hogy csak akkor, amikor már nagy a baj. Íme 5 tünet, amiből időben felismerheted a betegséget!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Almás rétes korszerûen (8 db)

Almás rétes korszerûen (8 db)

2-2 réteslapot meghintünk búzacsírával, meglocsoljuk a felmelegített olajjal, megszórjuk a lereszelt almával, fahéjjal, édesítôszerrel. Felhajtogatjuk, forró sütôben ropogósra sütjük. A 4 rúd mindegyikét kétfelé vágjuk, így kaphatunk 8 szép darabot. 1 darab...

Babhéj tea a cukorbetegségre, magas vérnyomásra

Magas vérnyomásra vagy cukorbetegségre is jó a babhéj tea!

Az alábbiakban egy egyszerű, de igencsak hatásos tea receptje található. A babhéj-tea azoknak ajánlott, akik cukorbetegséggel vagy magas vérnyomással küzdenek.

Cukor helyettesítése lekvárokban

Cukor helyettesítése lekvárokban, dzsemekben, befőttekben

A lekvárok eleve magas szénhidrát tartalommal rendelkeznek. Megmutatjuk hogyan csinálj alacsonyabb CH tartalommal lekvárt és mivel helyettesítsd a cukrot!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Sok jeges tea káros a vesére

Napi 6 vagy annál több pohár jeges tea nagyon káros a vesékre!

Nyári hőségben a jeges tea ivása igen népszerű lett, ám a vesebetegségek szakorvosai arra figyelmeztetnek, hogy ez a kellemes ital elősegítheti a vesekövek képződését.

Nyári étkezés cukorbetegként

Néhány jó tanács a nyári étkezéssel kapcsolatban.

Ahogy melegszik az idő, egyre gyakrabban kívánjuk meg a különböző fagylaltokat, jégkrémeket. És valljuk be őszintén: nagyon nehéz vízparton egy jó lángosnak ellenállni.

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Kedves Viktória!   Köszönöm levelét. Azt kell, hogy mondjam, hogy értékei igen magasak, úgyhogy a diétát nagyon komolyan...

Veszélyes a szomjazás cukorbetegnek főleg!

Veszélyes a nyári szomjazás!

Először szomjas vagy, aztán jön a szájszárasság, majd egyre kevesebbet izzadunk. Felborulhat a szervezet elektrolit-egyensúlya! Veszélyes a szomjazás, főleg cukorbetegnek!

Hirdetés
Kirándulás veszélyei

5 dolog, ami miatt veszélyben lehetsz egy kirándulás során - készülj fel időben!

Ez a cikk azoknak készült, akik el szeretnék hagyni egy kicsit a várost és belevetnék magukat a természetbe. 5 dolog, ami könnyedén tönkreteheti a kirándulást!

Álomsüti - cukormentes cukrászda

Cím: XIII. Balzac utca 27.
Telefon: 06-20-237-9832
Weblap: alomsuti.hu/

Vércukor-és trigliceris szint csökkentése házilag

Ezzel csökkentheted házilag a vércukor-és a triglicerid szintet

Világszerte régóta használják ezt az egészségre hatásos keveréket. Ismerkedj meg vele, hiszen egyszerű elkészíteni, és csupa természetes összetevőket tartalmaz.

Bodzaszörp recept cukorbetegeknek

Házi bodzaszörp készítése - cukorbeteg recept

Nem kétséges, hogy a tavasz legfinomabb innivalója az bodzaszörp! Vágytál rá mindig, de nem ihattál a cukor miatt? Most megmutatom hogyan készítsd egészségesen!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.