Kedves Brigitta!PCO-t diagnosztizáltak nálam illetve 2-es típusú diabéteszt. Ezekkel folyamatosan járok endokrinológushoz is. diétázok, figyelem a szénhidrát és kalória bevitelemet. folyamatosan mozgok minden nap, de mégsem csökken a sulyom, amit nem ér

Kérdés:

Kérdést felvető neve: Fényesné Majerszki Andrea

Kedves Brigitta! PCO-t diagnosztizáltak nálam illetve 2-es típusú diabéteszt. Ezekkel folyamatosan járok endokrinológushoz is. diétázok, figyelem a szénhidrát és kalória bevitelemet. folyamatosan mozgok minden nap, de mégsem csökken a sulyom, amit nem értek, hogy miért lehet… Leírom, hogy egy napi táplálkozásom hogyan áll össze például Reggelire 2 szelet csökkentett szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű szeletelt kenyeret eszem valamilyen sonka vagy egyéb készítménnyel, ami cukrot nem tartalmaz Tízórai vagy gyümölcs, vagy joghurt Ebédre sütőben Oliva olajban megsütött halat, mondjuk kölessel vagy kuszkusszal Uzsonna gyümölcs vagy más valamilyen könnyű tejtermék Vacsora egy szelet teljeskiörlésű kenyér Folyadék rendszeresen, de csak víz vagy ásványvíz. A főzés során csak teljes kiőrlésű lisztet használok, tészták esetén szintén, bár tésztát Max heti egy alkalommal fogyasztok. kristálycukrot régóta nem használlak, csak nyírfacukrot esetleg édesítő szert. Minden nap szobabiciklizek legalább 30 percet illetve egyéb fitnesz gyakorlatokat is végzek. multhét hétfőn 92 kiló voltam kereket és vasárnappal bezárólag szintén 92 kiló voltam. egy deka sem változott, se le se fel. Vajon mi okozhatja ezt, mert a sulyom egy év leforgása alatt összesen Max 8kg-t csökkent, úgy hogy betartom a cukorbeteg diétás étrendet. én már kifogytam az ötletekből, az étrendemből is minden káros, hizlaló dolgot száműztem, mint a kristálycukor illetve tejtermékből is csak a csökkentett zsirtartalmú dolgokat fogyasztom. Kérem, adjon, tanácsot-mit lehetne még tenni vagy miben hibázok, ami ezt okozza. Köszönettel Andrea

Válasz: