Kedves Brigitta!PCO-t diagnosztizáltak nálam illetve 2-es típusú diabéteszt. Ezekkel folyamatosan járok endokrinológushoz is. diétázok, figyelem a szénhidrát és kalória bevitelemet. folyamatosan mozgok minden nap, de mégsem csökken a sulyom, amit nem ér

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Január 21. Hétfő - Ágnes
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés
Cseri-Holzmann Brigitta profilképe

Cseri-Holzmann Brigitta

Dietetika-Diabetológia > Dietetika-Diabetológia


Kérdés feltevése

Kérdés:


Kérdést felvető neve: Fényesné Majerszki Andrea


Kedves Brigitta! PCO-t diagnosztizáltak nálam illetve 2-es típusú diabéteszt. Ezekkel folyamatosan járok endokrinológushoz is. diétázok, figyelem a szénhidrát és kalória bevitelemet. folyamatosan mozgok minden nap, de mégsem csökken a sulyom, amit nem értek, hogy miért lehet… Leírom, hogy egy napi táplálkozásom hogyan áll össze például Reggelire 2 szelet csökkentett szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű szeletelt kenyeret eszem valamilyen sonka vagy egyéb készítménnyel, ami cukrot nem tartalmaz Tízórai vagy gyümölcs, vagy joghurt Ebédre sütőben Oliva olajban megsütött halat, mondjuk kölessel vagy kuszkusszal Uzsonna gyümölcs vagy más valamilyen könnyű tejtermék Vacsora egy szelet teljeskiörlésű kenyér Folyadék rendszeresen, de csak víz vagy ásványvíz. A főzés során csak teljes kiőrlésű lisztet használok, tészták esetén szintén, bár tésztát Max heti egy alkalommal fogyasztok. kristálycukrot régóta nem használlak, csak nyírfacukrot esetleg édesítő szert. Minden nap szobabiciklizek legalább 30 percet illetve egyéb fitnesz gyakorlatokat is végzek. multhét hétfőn 92 kiló voltam kereket és vasárnappal bezárólag szintén 92 kiló voltam. egy deka sem változott, se le se fel. Vajon mi okozhatja ezt, mert a sulyom egy év leforgása alatt összesen Max 8kg-t csökkent, úgy hogy betartom a cukorbeteg diétás étrendet. én már kifogytam az ötletekből, az étrendemből is minden káros, hizlaló dolgot száműztem, mint a kristálycukor illetve tejtermékből is csak a csökkentett zsirtartalmú dolgokat fogyasztom. Kérem, adjon, tanácsot-mit lehetne még tenni vagy miben hibázok, ami ezt okozza. Köszönettel Andrea



Válasz:


Kedves Andrea!

Ahhoz, hogy használható tanácsot tudjak adni látnom kellene egészen részletesen az étkezését. Ez azt jelenti, hogy pontos mennyiségeket kellene ismernem és azt is, hogy azt mikor fogyasztja. Ezt egy ún. táplálkozási naplóban lehetne vezetni, melyet legalább 3 napig kellene írni (2 hétköznap és 1 hétvége), mert ebben nyilvánvalóvá válhatnak az adagok és az energiabevitel is. Valahol ebben keresendő a kérdésére a kulcs. Fogyni csak úgy lehet, ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit a szervezet, adottságaihoz mérten - a testsúly állandóság érdekében - megkívánna.

Ha szeretné, keressen meg és segítek.

 

Üdvözlettel:

Cseri-Holzmann Brigitta

 

 


Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Cseri-Holzmann Brigitta válaszol
címkék:

Egészséges táplálkozás tévhitek

Tévhitek az egészséges táplálkozásról!

A legtöbben nem ismerik az egészséges táplálkozás szabályait. Vannak, amiket be kell tartani, de rengeteg tévhit is elterjedt már ebben a témában. Íme 6 tévhit!

Kávé diéta - fogyókúra kávéval

Kávé diéta! Így fogyhatsz a kávé segítségével!

Mivel a kávé remekül gyorsítja az anyagcserét, így akár le is fogyhatunk vele! Elmondjuk most a kávé diéta trükkjét, szuper zsírégető hatásáról beszélünk!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Diabetikus csokitorta

Diabetikus csokitorta

    A tojásfehérjéből habot verünk a fruktozzal (gyümölcscukor). Előmelegítjük a sütőt  kb.180-200 fokra. A sárgákat elkeverjük 2 kanál vizzel, majd a habba csurgatjuk.  Kakaót, sütőport összekeverjük a liszttel és beleszitáljuk a habba....

Sovány ember is cukorbeteg lehet

Sovány ember is lehet cukorbeteg

Félrevezető az a feltételezés, hogy a zsír a fő, és az egyedüli oka a 2-es típusú diabétesz kialakulásának. Tévhit, mert bizony sovány ember is lehet cukorbeteg!

Cukorbetegség külső jelei

A cukorbetegség szemmel látható, külső jelei

A 2-es típusú cukorbetegség a kezdeti, gyógyszeres stádiumában még visszafordítható betegség, így fontos tudni, melyek a szemmel látható, külső jelei.

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Desszert cukorbetegknek

Ínyenc desszert cukorbetegeknek!

A cukorbetegek egy életre elfelejthetik a cukros édességeket, viszont vannak nagyon finom desszertek, amiket nyugodtan fogyaszthatnak ők is! Íme egy példa!

Vesekövet okoz az elhízás

Vesekövet okozhat az elhízás

A szinte járványszerű elhízás az egészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen...

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

injekció,testsúlycsökkentés

Testsúlycsökkentő injekciós készítmény forgalmazását engedélyezte az FDA

Egyre szélesebb körben alkalmazzák az inkretinhormon GLP-1 analóg vércukorcsökkentő injekciós készítményeket a 2-es típusú cukorbetegek kezelésében. Ezek egyike a naponta egyszer adagolandó liraglutid. Most más néven és kissé eltérő adagolásban ugyanezt a hatóanyagot...

Hirdetés
Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes

Az inzulin injekciót tetoválás válthatja fel

Az inzulinos tű használatát senki nem szereti, viszont elengedhetetlen a cukorbetegek számára. Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes, kitűnő helyettesítője lehet az inzulinos tűnek....

Tátra Cukormentes cukrászda

Cím: 1136 Budapest, Tátra u. 34.
Telefon: +36-1-793-2690
Email: cukormentesgyar@gmail.com
Weblap: www.cukormentescuki.hu

Cukorbevitel következményei

A cukorbevitel 6 súlyos következménye

A cukor rengeteg élelmiszerben megtalálható! Képes élvezhetőbbé, finomabbá tenni az adott étel ízét. De a cukorbevitelnek bizony súlyos következményei vannak!

Hibás hatóanyag tartalmuk miatt bevonták ezt a 27 gyógyszert

Kivonták a forgalomból ezeket a gyógyszereket hibás hatóanyag tartalmuk miatt!

FIGYELMEZTETÉS! Ha te is vettél ilyen gyógyszert, azonnal hagyd abba, hibás hatóanyag miatt mindet bevonták! 27 gyógyszer, melyeket te se szedd tovább!  


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.