Kedves Dóra! Sokat hallottam arról, hogy a tej emeli a vércukorszintet, így a fogyásnak is nagy gátja. Egy dietetikus egyszer azt mondta nekem, reggel semmiképpen ne igyak tejet, legalább addig, amíg nem eszek előtte más szénhidrátot. Így lemondtam a regg

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Január 18. Péntek - Piroska
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés
Varga Dóra - Dietetikus profilképe

Varga Dóra - Dietetikus

belgyógyászat > dietetikai szakrendelő


Kérdés feltevése

Kérdés:


Kérdést felvető neve: Máté Balázs


Kedves Dóra!

Sokat hallottam arról, hogy a tej emeli a vércukorszintet, így a fogyásnak is nagy gátja. Egy dietetikus egyszer azt mondta nekem, reggel semmiképpen ne igyak tejet, legalább addig, amíg nem eszek előtte más szénhidrátot. Így lemondtam a reggeli cappuciómról is, és tényleg elkezdtem fogyni. Valóban van összefüggés? A tehéntejet esetleg lehet szójatejjel helyettesíteni, vagy az is emeli a vércukor szintet?



Válasz:


Kedves Kérdező!

Tejet fogyaszthatnak  cukorbetegek is, csak nem mindegy mikor. Mivel alapvetően gyorsan felszívódó szénhidrátnak számít, ezért valóban nem szoktam javasolni reggelre és estére a fogyasztását, de ha valaki megszokta, hogy minden reggel iszik egy bögre kávét, akkor én nem szoktam megtiltani a, csak kicsit módosítani kell rajt. Például ha eddig 1 dl tejet adott a kávéhoz, akkor innentől legyen csak 0,5 dl tej, plusz hozzá 20-30 ml tejszínt, aminek magas a zsír tartalma, így már nem fog annyira gyorsan felszívódni a tejcukor, és a reggeli kávé is belefér a cukorbeteg diétába.  

Lehet növényi tejekkel is helyettesíteni, ezek közül főleg a mandula és kókusz tejet javaslom, persze meg kell nézni a címkén, hogy tartalmaz-e hozzáadott cukrot. A többi növényi tej gyorsan felszívódónak számít.

A fogyás nem 1-1 élelmiszer elfogyasztásától vagy kizárásától indul meg, hanem ha kevesebb energiát viszünk be (akár zsírból, akár szénhidrátból), mint amennyit felhasználunk. 

Szép napot!

Varga Dóra


Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Varga Dóra válaszol
címkék:

Egészséges táplálkozás tévhitek

Tévhitek az egészséges táplálkozásról!

A legtöbben nem ismerik az egészséges táplálkozás szabályait. Vannak, amiket be kell tartani, de rengeteg tévhit is elterjedt már ebben a témában. Íme 6 tévhit!

Kávé diéta - fogyókúra kávéval

Kávé diéta! Így fogyhatsz a kávé segítségével!

Mivel a kávé remekül gyorsítja az anyagcserét, így akár le is fogyhatunk vele! Elmondjuk most a kávé diéta trükkjét, szuper zsírégető hatásáról beszélünk!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Sovány ember is cukorbeteg lehet

Sovány ember is lehet cukorbeteg

Félrevezető az a feltételezés, hogy a zsír a fő, és az egyedüli oka a 2-es típusú diabétesz kialakulásának. Tévhit, mert bizony sovány ember is lehet cukorbeteg!

Cukorbetegség külső jelei

A cukorbetegség szemmel látható, külső jelei

A 2-es típusú cukorbetegség a kezdeti, gyógyszeres stádiumában még visszafordítható betegség, így fontos tudni, melyek a szemmel látható, külső jelei.

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Desszert cukorbetegknek

Ínyenc desszert cukorbetegeknek!

A cukorbetegek egy életre elfelejthetik a cukros édességeket, viszont vannak nagyon finom desszertek, amiket nyugodtan fogyaszthatnak ők is! Íme egy példa!

Vesekövet okoz az elhízás

Vesekövet okozhat az elhízás

A szinte járványszerű elhízás az egészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen...

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Kedves Enikő!   A lelkiismeretes válaszadás korántsem olyan egyszerű mint amennyire a kérdése az esetleg sugallaná. Ennek oka...

injekció,testsúlycsökkentés

Testsúlycsökkentő injekciós készítmény forgalmazását engedélyezte az FDA

Egyre szélesebb körben alkalmazzák az inkretinhormon GLP-1 analóg vércukorcsökkentő injekciós készítményeket a 2-es típusú cukorbetegek kezelésében. Ezek egyike a naponta egyszer adagolandó liraglutid. Most más néven és kissé eltérő adagolásban ugyanezt a hatóanyagot...

Hirdetés
Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes

Az inzulin injekciót tetoválás válthatja fel

Az inzulinos tű használatát senki nem szereti, viszont elengedhetetlen a cukorbetegek számára. Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes, kitűnő helyettesítője lehet az inzulinos tűnek....

Klima Anita

Klima Anita

Telefon: +36/70-213-7664
Email: anitadieta@gmail.com

Cukorbevitel következményei

A cukorbevitel 6 súlyos következménye

A cukor rengeteg élelmiszerben megtalálható! Képes élvezhetőbbé, finomabbá tenni az adott étel ízét. De a cukorbevitelnek bizony súlyos következményei vannak!

Hibás hatóanyag tartalmuk miatt bevonták ezt a 27 gyógyszert

Kivonták a forgalomból ezeket a gyógyszereket hibás hatóanyag tartalmuk miatt!

FIGYELMEZTETÉS! Ha te is vettél ilyen gyógyszert, azonnal hagyd abba, hibás hatóanyag miatt mindet bevonták! 27 gyógyszer, melyeket te se szedd tovább!  


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.