Kedves Tamás! 21 éve 1-es típusú cukorbeteg vagyok.Az egyik kérdésem az lenne,hogy mondjuk tízóraira vagy uzsonnára szabad-e enni túró rudit(pl Pöttyös). A másik kérdésem az lenne,hogy 25 éves leszek idén,42 kg vagyok,vendéglátásban dolgozok(pultos vagyok

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Április 22. Hétfő - Csilla
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés

Kérdés:


Kérdést felvető neve: Talabér Bernadett


Kedves Tamás!
21 éve 1-es típusú cukorbeteg vagyok.Az egyik kérdésem az lenne,hogy mondjuk tízóraira vagy uzsonnára szabad-e enni túró rudit(pl Pöttyös).
A másik kérdésem az lenne,hogy 25 éves leszek idén,42 kg vagyok,vendéglátásban dolgozok(pultos vagyok:ételt,italt adok a vendégeknek),tehát elég mozgalmas munkakörben.Elég nehezen hízok.Hogy tudnék könnyebben felszedni pár kilót?Mikor elkezdtem dolgozni 47 kg voltam,10 nap alatt ment le rólam az 5 kg,azóta fél kilónként megy fel le.Mit egyek,hogyan hogy sikerüljön azt az 5 kg-t visszaszednem?
Válaszát előre is köszönöm!



Válasz:


Kedves Bernadett!

 

Nem vagyok orvos, (sem dietetikus) ezt tisztázzuk! DE.

Minden orvos azt mondja, mindent lehet, de mértékkel. Egyen, ha úgy érzi, hogy "most úgy megenne egy Túró Rudit." Fontos,hogy ne csináljon belőle rendszert. Egy héten max kétszer negdejen ennek a csábításnak. Egy szeletben 9 SzH van. Ezt egészítse ki olyannal, ami nem emeli gyorsan a vércukrát. pl: egy fél almával. A csokoládét kell egy kicsit higítani és a kettő együtt ki tesz egy tízórait. Törekedjen az egészséges arányokra. Enged a csábításnak, de figyeljen magára.

 

A hízás nehéz ügy ilyen fizikai munka mellett. Ezen felül amennyiben rendszeresen eszik naponta 5x, akkor komoly étrend tervezés szükséges. Ajánlom, hogy látogasson el az oldalomra és a lap alján talál egy olyan listát, ami segítségére lehet: http://www.schef.hu/cukorbeteg-etrend-recept

Próbáljon meg olyan ételeket keresni, amelyek a kevésbé ajánlott kategóriába esik. Hízni a rendszeres evés, és a mozgás szegény környezet párosával lehetséges. Helyezze a nehezebb ételeket a lefekvés előttre. Magyarul egyen egy jó vacsorát a megfelelő SzH számmal és feküdjön le.

Feltétlenül konzultáljon az orvosával terveiről, hogy szeretne egy kicsit hízni. A jól beállított étrenddel hízhat annyit, ami az egészséges határain belül mozog.

 

Remélem sikerrel jár, és beszámol a haladásról.

 

Jó étvágyat kívánok!

 


Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Stiller Tamás válaszol
címkék:

Egészséges táplálkozás tévhitek

Tévhitek az egészséges táplálkozásról!

A legtöbben nem ismerik az egészséges táplálkozás szabályait. Vannak, amiket be kell tartani, de rengeteg tévhit is elterjedt már ebben a témában. Íme 6 tévhit!

Kávé diéta - fogyókúra kávéval

Kávé diéta! Így fogyhatsz a kávé segítségével!

Mivel a kávé remekül gyorsítja az anyagcserét, így akár le is fogyhatunk vele! Elmondjuk most a kávé diéta trükkjét, szuper zsírégető hatásáról beszélünk!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Spenótos kagylótészta

Spenótos kagylótészta

 Elkészítés: Az elkészítési javaslat alapján, só nélkül főzzük meg a tésztát. Míg a tészta fő, mikrohullámú sütőben engedjük fel a fagyasztott spenótot, minden lét öntsünk le róla. Egy közepes teflonserpenyőben középerős lángon süssük a...

Sovány ember is cukorbeteg lehet

Sovány ember is lehet cukorbeteg

Félrevezető az a feltételezés, hogy a zsír a fő, és az egyedüli oka a 2-es típusú diabétesz kialakulásának. Tévhit, mert bizony sovány ember is lehet cukorbeteg!

Karácsonyi menü nem csak cukorbetegeknek

Egy tökéletes karácsonyi menü cukorbetegeknek és egészségtudatos embereknek!

Jó ízléssel, nagy odafigyeléssel összeválogatott karácsonyi menü Cseri-Holzmann Brigitta dietetikustól. Nem csak cukorbetegeknek, egészségtudatos embereknek is!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Cukorbetegség külső jelei

A cukorbetegség szemmel látható, külső jelei

A 2-es típusú cukorbetegség a kezdeti, gyógyszeres stádiumában még visszafordítható betegség, így fontos tudni, melyek a szemmel látható, külső jelei.

Desszert cukorbetegknek

Ínyenc desszert cukorbetegeknek!

A cukorbetegek egy életre elfelejthetik a cukros édességeket, viszont vannak nagyon finom desszertek, amiket nyugodtan fogyaszthatnak ők is! Íme egy példa!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Kedves Anikó! Fogyás eléréséhez 2 fontos dolgot kell kiemelnem, a gyakori kis étkezéseket és mozgást. Akkor kezdődik...

Vesekövet okoz az elhízás

Vesekövet okozhat az elhízás

A szinte járványszerű elhízás az egészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen...

Hirdetés
injekció,testsúlycsökkentés

Testsúlycsökkentő injekciós készítmény forgalmazását engedélyezte az FDA

Egyre szélesebb körben alkalmazzák az inkretinhormon GLP-1 analóg vércukorcsökkentő injekciós készítményeket a 2-es típusú cukorbetegek kezelésében. Ezek egyike a naponta egyszer adagolandó liraglutid. Most más néven és kissé eltérő adagolásban ugyanezt a hatóanyagot...

Gourmand Café

Gourmand Café

Cím: Budapest, Semmelweis utca 2, 1052
Telefon: (1) 266 6216

Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes

Az inzulin injekciót tetoválás válthatja fel

Az inzulinos tű használatát senki nem szereti, viszont elengedhetetlen a cukorbetegek számára. Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes, kitűnő helyettesítője lehet az inzulinos tűnek....

Cukorbevitel következményei

A cukorbevitel 6 súlyos következménye

A cukor rengeteg élelmiszerben megtalálható! Képes élvezhetőbbé, finomabbá tenni az adott étel ízét. De a cukorbevitelnek bizony súlyos következményei vannak!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.