Kedves Tamás! 21 éve 1-es típusú cukorbeteg vagyok.Az egyik kérdésem az lenne,hogy mondjuk tízóraira vagy uzsonnára szabad-e enni túró rudit(pl Pöttyös). A másik kérdésem az lenne,hogy 25 éves leszek idén,42 kg vagyok,vendéglátásban dolgozok(pultos vagyok

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. December 10. Hétfő - Judit
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés

Kérdés:


Kérdést felvető neve: Talabér Bernadett


Kedves Tamás!
21 éve 1-es típusú cukorbeteg vagyok.Az egyik kérdésem az lenne,hogy mondjuk tízóraira vagy uzsonnára szabad-e enni túró rudit(pl Pöttyös).
A másik kérdésem az lenne,hogy 25 éves leszek idén,42 kg vagyok,vendéglátásban dolgozok(pultos vagyok:ételt,italt adok a vendégeknek),tehát elég mozgalmas munkakörben.Elég nehezen hízok.Hogy tudnék könnyebben felszedni pár kilót?Mikor elkezdtem dolgozni 47 kg voltam,10 nap alatt ment le rólam az 5 kg,azóta fél kilónként megy fel le.Mit egyek,hogyan hogy sikerüljön azt az 5 kg-t visszaszednem?
Válaszát előre is köszönöm!



Válasz:


Kedves Bernadett!

 

Nem vagyok orvos, (sem dietetikus) ezt tisztázzuk! DE.

Minden orvos azt mondja, mindent lehet, de mértékkel. Egyen, ha úgy érzi, hogy "most úgy megenne egy Túró Rudit." Fontos,hogy ne csináljon belőle rendszert. Egy héten max kétszer negdejen ennek a csábításnak. Egy szeletben 9 SzH van. Ezt egészítse ki olyannal, ami nem emeli gyorsan a vércukrát. pl: egy fél almával. A csokoládét kell egy kicsit higítani és a kettő együtt ki tesz egy tízórait. Törekedjen az egészséges arányokra. Enged a csábításnak, de figyeljen magára.

 

A hízás nehéz ügy ilyen fizikai munka mellett. Ezen felül amennyiben rendszeresen eszik naponta 5x, akkor komoly étrend tervezés szükséges. Ajánlom, hogy látogasson el az oldalomra és a lap alján talál egy olyan listát, ami segítségére lehet: http://www.schef.hu/cukorbeteg-etrend-recept

Próbáljon meg olyan ételeket keresni, amelyek a kevésbé ajánlott kategóriába esik. Hízni a rendszeres evés, és a mozgás szegény környezet párosával lehetséges. Helyezze a nehezebb ételeket a lefekvés előttre. Magyarul egyen egy jó vacsorát a megfelelő SzH számmal és feküdjön le.

Feltétlenül konzultáljon az orvosával terveiről, hogy szeretne egy kicsit hízni. A jól beállított étrenddel hízhat annyit, ami az egészséges határain belül mozog.

 

Remélem sikerrel jár, és beszámol a haladásról.

 

Jó étvágyat kívánok!

 


Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Stiller Tamás válaszol
címkék:

Cukorbetegség külső jelei

A cukorbetegség szemmel látható, külső jelei

A 2-es típusú cukorbetegség a kezdeti, gyógyszeres stádiumában még visszafordítható betegség, így fontos tudni, melyek a szemmel látható, külső jelei.

Desszert cukorbetegknek

Ínyenc desszert cukorbetegeknek!

A cukorbetegek egy életre elfelejthetik a cukros édességeket, viszont vannak nagyon finom desszertek, amiket nyugodtan fogyaszthatnak ők is! Íme egy példa!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Rácsos linzer

Rácsos linzer

  Elkészítés: A nyersanyagokból omlós tésztát formálunk. Kétharmad részét leterítve tepsibe, a lekvárral megkenjük, s a maradék tésztából sodort vékony rudakat ferdén ráfektetjük. Sütés és kihülés után szeletekre vágjuk.   Az összmennyiség energia-és...

Vesekövet okoz az elhízás

Vesekövet okozhat az elhízás

A szinte járványszerű elhízás az egészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen...

injekció,testsúlycsökkentés

Testsúlycsökkentő injekciós készítmény forgalmazását engedélyezte az FDA

Egyre szélesebb körben alkalmazzák az inkretinhormon GLP-1 analóg vércukorcsökkentő injekciós készítményeket a 2-es típusú cukorbetegek kezelésében. Ezek egyike a naponta egyszer adagolandó liraglutid. Most más néven és kissé eltérő adagolásban ugyanezt a hatóanyagot...

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes

Az inzulin injekciót tetoválás válthatja fel

Az inzulinos tű használatát senki nem szereti, viszont elengedhetetlen a cukorbetegek számára. Sokaknak kellemetlen a tű, ezért nem mérik túl gyakran a vércukorszintjüket, ami veszélyes is lehet. Az új eszköz viszont fájdalommentes, kitűnő helyettesítője lehet az inzulinos tűnek....

Cukorbevitel következményei

A cukorbevitel 6 súlyos következménye

A cukor rengeteg élelmiszerben megtalálható! Képes élvezhetőbbé, finomabbá tenni az adott étel ízét. De a cukorbevitelnek bizony súlyos következményei vannak!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Kedves Edina, kérdésének megválaszolásában nem én vagyok a kompetens, azt viszont fontosnak tartom megjegyezni, hogy a jól...

Hibás hatóanyag tartalmuk miatt bevonták ezt a 27 gyógyszert

Kivonták a forgalomból ezeket a gyógyszereket hibás hatóanyag tartalmuk miatt!

FIGYELMEZTETÉS! Ha te is vettél ilyen gyógyszert, azonnal hagyd abba, hibás hatóanyag miatt mindet bevonták! 27 gyógyszer, melyeket te se szedd tovább!  

Hirdetés
Máj betegségének tünetei

Tünetek, amik azt jelzik, baj lesz a májaddal!

Ha valaki májproblémával küzd, csak később derül ki a dolog, lehetséges, hogy csak akkor, amikor már nagy a baj. Íme 5 tünet, amiből időben felismerheted a betegséget!

Dr. Marton Anna

Dr. Marton Anna

Cím: 1128 Budapest, XII.ker. Nagy Jenő u.8.
Telefon: 06-1-88-77-900
Email: martin.anna@freemail.hu
Weblap: www.bhc.hu

Babhéj tea a cukorbetegségre, magas vérnyomásra

Magas vérnyomásra vagy cukorbetegségre is jó a babhéj tea!

Az alábbiakban egy egyszerű, de igencsak hatásos tea receptje található. A babhéj-tea azoknak ajánlott, akik cukorbetegséggel vagy magas vérnyomással küzdenek.

Cukor helyettesítése lekvárokban

Cukor helyettesítése lekvárokban, dzsemekben, befőttekben

A lekvárok eleve magas szénhidrát tartalommal rendelkeznek. Megmutatjuk hogyan csinálj alacsonyabb CH tartalommal lekvárt és mivel helyettesítsd a cukrot!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.