Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Cukorbetegség, Stressz, Meditáció

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Meditációval a stressz csökkentéséért

A cukorbeteg szervezetre különösen veszélyes a stressz, mert még jobban megnöveli, az amúgy is igen magas kialakulási esélyt a szív- és érrendszeri betegségekre. Kíméld meg tested és lelked egyaránt a káros hatásoktól. Ebben tud segíteni a meditáció!

Meditáció

Meditációval a stressz csökkentéséért

 

A meditáció

 

A meditáció egy nagy hagyományú keleti módszer, ami napjainkban, a nyugati világban még mindig spirituális tevékenységként van jelen a köztudatban. A módszer egyáltalán nem nehéz és időigényes. Napi 10-15 perc is elég lehet, ha rendes körülmények között és hatékonyan tudjuk elvégezni.

Egyfajta relaxációs folyamatként értelmezhető, ami segít a testet ellazítani. De nem csak a fizikai testre van ezáltal jótékony hatással. Sokan számolna be arról, hogy a meditációs befelé fordulás során az önismeretben is fejlődnek.

Nehéz meghatározni, hogy mi az amit még meditációnak, illetve amit már nem annak nevezhetünk. A gyakorlatokból és meditációs folyamatokból bővelkedik a meditáció világa. Szinte minden oktatónak van saját módszere, és ha valaki rendszeresen meditál, akkor nála is megjelenhet egy egyedi meditálási eljárás. Így aki el akarja kezdeni a bőség zavarától szenvedve nem is tudja, hogy milyen gyakorlatot válasszon, hogyan fogjon hozzá. Azt tanácsoljuk, hogy elsődlegesen a szerint válassz, hogy milyen célra szeretnéd alkalmazni a meditációt. Lehet csakra feltöltésre, energianövelésre, belső önismereti felfedezésre, relaxációra, vagy egyéb akár merőben különböző dolgokra használni.

 

Lapozz egyet és elolvashatod a meditáció más jótékony hatásait is!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

GFR

Glomerulus filtrációs ráta. A krónikus veseelégtelenség súlyosságának pontos... Tovább

Életmód kezelés

Megfelelő étrend és testmozgás együttese, egyénre szabva, függően a betegsége... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: egészséges életmód