Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
Azt gondolod, nem fér már bele a napodba a testmozgás? Mutatunk neked egy olyan edzésprogramot, melyet könnyen beilleszthetsz a mindennapjaidba. Csupán 10 perc, melyet végezz el hetente 3-4 alkalommal és észreveszed majd magadon a változást, hogy erősödsz és sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben.
Állj egy lépcsősor elé vagy egy stabil sámli elé. Lépj fel bal lábbal, majd lépj le ugyanezzel a lábbal. Ezután lépj fel jobb lábbal, majd lépj le ugyanezzel a lábbal. Így, felváltva ismételd meg ezt a gyakorlatot lábanként 10-12x. Ha nagyon könnyűnek érzed vagy szeretnéd intenzívebben végezni a gyakorlatot, használhatsz súlyokat.
2024-04-15
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú...
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára az étteremben való étkezés kihívást jelenthet, de nem lehetetlen. Néhány tipp...
2024-04-15
Új korszak kezdődhet a cukorbetegség...
Az okos inzulin technológia forradalmasíthatja a cukorbetegség kezelését, lehetővé téve az inzulinadagok automatikus szabályozását a...
2024-04-09
A cukorbetegség és a fogászati problémák...
A cukorbetegség és a fogászati problémák közötti összefüggés egy fontos téma az egészségügyben, mivel a magas vércukorszint...
2024-04-08
Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról?
A diabéteszes ketoacidózis (DKA) az egyik legsúlyosabb szövődménye mind a 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegségnek, és azonnali orvosi...
2024-04-02
Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így...
Az állandó vércukorszint-ingadozás komoly kihívás lehet az egészségünk szempontjából, de szerencsére léteznek hatékony módszerek...
2024-03-25
8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány egyszerű, ám hatékony lépéssel megelőzhető és...
2024-03-18
Magas a koleszterinszinted? Ezek a...
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak annak csökkentéséhez, de az egészséges...
2024-03-11
Így jelez a szervezeted, ha rejtett...
Fontos figyelni a szervezeted jeleire, melyek rejtett cukorbetegség jelenlétére utalhatnak, és időben cselekedni a megelőzés és kezelés...
2024-03-05
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség...
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők egészségének megőrzésében és a reproduktív...
2024-02-20
Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk. Azonban néhány esetben előfordulhat, hogy...
A reniopátia kezelésének fontos eszköze, amelynek során lézersugárral roncsolják el a... Tovább
A hasnyálmirigyben lévő ún. belsőelválasztású hormonokat termelő sejtcsoportok. Az... Tovább
Hasznos volt számodra ez a cikk?
Mondd el mennyire!
Szavazatok száma:
Átlagos értékelés: 0.0
Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként
A cukorbetegség és a fogászati problémák összefüggése
Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról?
Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így állíthatod be!
8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet