Reggeli tevékenységek az egészséghez

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 22. Péntek - Paulina
Hirdetés

3 reggeli tevékenység

Annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük, ezt a három tevékenységet minden nap el kell végezni. Indíts minden reggelt ezzel és egészségesebb leszel, mint valaha!

Hirdetés
Reggeli tevékenységek az egészséghez

3 reggeli tevékenység

Annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük, ezt a három tevékenységet minden nap el kell végezni. Sok hatékony egészségmegőrző eljárás létezik, de a leghatékonyabbak azok, amelyeket reggel, az alvás után végzünk. Ezek nem vesznek több időt igénybe, mint 5 perc, viszont az egészségre gyakorolt hatásuk felbecsülhetetlen.

 

Amit nagyon fontos megemlíteni: az a rendszeresség. Ha napi rendszerességgel végezzük el ezt a három egyszerű műveletet, az eredménye hamarosan jelentkezni fog. Eleinte egy kissé nehéz lesz, de aztán már szokássá válva szinte észre se veszed. Amire szükséged lesz: citrom, víz, valamint hidrogén-peroxid.

 

A reggeli tevékenységek

 

1. A nyelv tisztítása

Reggelente sokan mosnak fogat, de a nyelvüket már sokkal kevesebben mossák meg, pedig erről se lenne szabad megfeledkezni, hiszen ezen eljárás fontossága már az ókorban is ismert volt. A nyelv tisztításának a napi szájhigiéniás ápolásba történő felvételét már Ibn Szína (latinosan Avicenna) is ajánlotta. Ma ezt végezhetjük egy hagyományos fogkefével is, de akár egy erre kialakított speciális eszközzel is.

 

 

És hogy miért fontos a nyelv alapos megtisztítása?

Megszabadulhatunk olyan baktériumoktól, melyek a gyomorba kerülve betegséget okozhatnak.

A nyelven található baktériumok a leggyakoribb okai a rossz szájszagnak és a szájüregben kialakuló betegségeknek.

 

Lapozz egyet és ismerd meg a többi reggeli tevékenységet az egészséged megőrzése érdekében!

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Sok jeges tea káros a vesére

Napi 6 vagy annál több pohár jeges tea nagyon káros a vesékre!

Nyári hőségben a jeges tea ivása igen népszerű lett, ám a vesebetegségek szakorvosai arra figyelmeztetnek, hogy ez a kellemes ital elősegítheti a vesekövek képződését.

Nyári étkezés cukorbetegként

Néhány jó tanács a nyári étkezéssel kapcsolatban.

Ahogy melegszik az idő, egyre gyakrabban kívánjuk meg a különböző fagylaltokat, jégkrémeket. És valljuk be őszintén: nagyon nehéz vízparton egy jó lángosnak ellenállni.

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Ráksaláta

Ráksaláta

  Az öntethez: 1/2 csésze narancslé 2 evőkanál rizsbor ecet 2 evőkanál olívaolaj 1/2 teáskanál csípős paprikakrém 1/4 teáskanál só 1/4 teáskanál őrölt feketebors   6 személyre - 1 adag: 2 csésze - Elkészítési idő: 15 perc   Elkészítési...

Veszélyes a szomjazás cukorbetegnek főleg!

Veszélyes a nyári szomjazás!

Először szomjas vagy, aztán jön a szájszárasság, majd egyre kevesebbet izzadunk. Felborulhat a szervezet elektrolit-egyensúlya! Veszélyes a szomjazás, főleg cukorbetegnek!

Kirándulás veszélyei

5 dolog, ami miatt veszélyben lehetsz egy kirándulás során - készülj fel időben!

Ez a cikk azoknak készült, akik el szeretnék hagyni egy kicsit a várost és belevetnék magukat a természetbe. 5 dolog, ami könnyedén tönkreteheti a kirándulást!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Vércukor-és trigliceris szint csökkentése házilag

Ezzel csökkentheted házilag a vércukor-és a triglicerid szintet

Világszerte régóta használják ezt az egészségre hatásos keveréket. Ismerkedj meg vele, hiszen egyszerű elkészíteni, és csupa természetes összetevőket tartalmaz.

Bodzaszörp recept cukorbetegeknek

Házi bodzaszörp készítése - cukorbeteg recept

Nem kétséges, hogy a tavasz legfinomabb innivalója az bodzaszörp! Vágytál rá mindig, de nem ihattál a cukor miatt? Most megmutatom hogyan készítsd egészségesen!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Hirdetés

Kedves László! A szénhidráttartalom számításánál mindig a nyers, száraz nyersanyagok súlyát kell számolnunk.  Ez...

A terhességi cukorbetegség: Cukorbeteg maradok-e 2-es típusú cukorbetegség!

Terhességi cukorbetegség

A terhességi cukorbetegség a magzatot veszélyeztető állapot. Ez az állítás igen gyakran jelenik meg, de ritkán részletezik, mert megértéséhez kellenek bizonyos alapok. Megpróbálom. 

Hirdetés
Helytelen étkezés

Helytelen étkezési szokások. Mutatjuk hogyan spórolhatsz kilókat!

A legújabb étkezési szokásokkal foglalkozó japán kutatás rámutatott arra, hogy az elhízást nem csak az befolyásolja, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan.

Takátsné Kádár Sarolta dietetikus

Takátsné Kádár Sarolta dietetikus

Cím: Szombathely, Tóth Árpád u. 34.
Telefon: 06-94-318-939, 06-20-436-55-81

A cukorbetegek helyes táplálkozása

A cukorbetegség és a helyes táplálkozás!

Minden, amit a cukorbetegek helyes táplálkozásáról tudni kell. Beszéljünk kicsit a zsírról, a szénhidrátról, a gyümölcsökről és a fehérjékről bővebben.

Tavaszi fáradtság okai

A fáradtság 5 gyakori oka!

A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a tavasz elején jellemző nehezebb ébredések, napközbeni lassultság továbbra sem múlik, érdemes...


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.