Saláták

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 24. Kedd - György
Hirdetés

Saláták

Hirdetés

Ételeid alacsony glikémiás indexű , kis energiatartalmú zöldség- és gyümölcsféléket tartalmazzanak.

Csirkés Caesar saláta

Csirkés Caesar saláta

Hozzávalók: A salátához: 45 dkg csirkemellfilé 30 dkg jégsaláta 2 evőkanál reszelt parmezán sajt   Az öntethez: 2 evőkanál light majonéz 1/4 csésze sovány...
Elkészítés:   6 személyre - Elkészítési idő: 10 perc   Ekészítés 1. Előkészítjük a grillsütőt. Egy közepes tálban összekeverjük az öntet alapanyagokat. 1/2...

Gombás babsaláta (4 adag)

Gombás babsaláta (4 adag)

Hozzávalók: Hozzávalók:   20 dkg száraz, lehetőleg nagyszemű bab (kal. 626, CH. 108), 20 dkg gomba (kal. 160, CH. 12), 1 fej vöröshagyma (kal. 40, CH. 8), 10 dkg gépsonka...
Elkészítés:   Elkészítése:   az előző este beáztatott babot a felszeletelt gombával enyhén sós vízben puhára főzöm. Amíg fő, karikákra vágom a vöröshagymát,...

Zöldbabsaláta

Zöldbabsaláta

Hozzávalók: 2 személyre Hozzávalók: 25 dkg főtt (vagy konzerv) zöldbab 1 pohár zsírszegény tejföl 1 ek. mustár 2 tk borecet 3 szem szacharin zöldpetrezselyem só bors  
Elkészítés: Elkészítés: A leszűrt zöldbabot salátástálba tesszük. A mustárból, tejfölből, ecetből mártást készítünk, szacharinnal, sóval, borssal, apróra vágott...

Frankfurti saláta

Frankfurti saláta

Hozzávalók: Hozzávalók: 20 dkg virsli 10 dkg burgonya 12 dkg alma 4 dkg majonéz 2 dl kefír 5 dkg vöröshagyma citromlé só bors petrezselyemzöld édesítőszer  
Elkészítés: Elkészítés: A virslit megfőzzük, vékony karikákra vágjuk. A héjában megfőzött burgonyát megtisztítjuk és a virslihez hasonló méretűre vágjuk. A hámozott almát...

Tojássaláta

Tojássaláta

Hozzávalók: Hozzávalók: 8 db kemény tojás 30 dkg alma 20 dkg kígyóuborka 10 dkg vöröshagyma 4 kk. citromlé 4 ek. finomra vágott snidling 1 kk. édesnemes paprika 2 ek....
Elkészítés: Elkészítés: A megtisztított tojásokat karikákra vágjuk, az almát meghámozzuk és apró szeletekre szeljük, az uborkát legyaluljuk. A megtisztított hagymát kockára...

Karfiolsaláta

Karfiolsaláta

Hozzávalók: 50 dkg karfiol 5 dkg túró 3 dkg vöröshagyma 2 dl joghurt 1 kk. étolaj só, ecet, petrezselyemzöldje  
Elkészítés: A kisebb rózsáira szedett karfiolt enyhén sós vízben majdnem puhára főzzük. Leszűrjük, és kihűtjük. A joghurtot csomómentesre keverjük a túróval, az olajjal, és...

Diabetikus hússaláta paprikával és paradicsommal

Diabetikus hússaláta paprikával és paradicsommal

Hozzávalók: 2 személyre:   1 tojás, 80 g sovány sült hús 80g zöldpaprika 100g paradicsom 4db kisebb ecetes uborka (100g) 1 tk napraforgóolaj 1 ek borecet, víz,...
Elkészítés:   Egy adag tápanyag tartalma:     14g fehérje, 9g zsiradék , 6g szénhidrát, 160 kcal/640 kJ, 190 mg koleszterin     Elkészítési...

Diabetikus Waldorf-saláta

Diabetikus Waldorf-saláta

Hozzávalók:  2 személyre: 200 g zellergumó 55 g alma 2 ek. frissen préselt citromlé 45 g friss ananász 3 ek. (1,5%-os) joghurt (vagy aludttej) 2 tk. darált dió folyékony...
Elkészítés:   Rostanyagban gazdag étel   Egy adag tápanyagtartalma:   kb. 4 g fehérje, 5 g zsiradék, 13 g szénhidrát, 115 kcal/485 kJ, 2 mg...

1
Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:
10 jel, ami arra utal, hogy cukorfüggő vagy te is!

10 jel, ami azt bizonyítja, hogy cukorfüggő vagy! Ha igazak rád is, azonnal változtass!

A táplálkozási szakemberek és egyéb egészségügyben jártas személyek mind azt javasolják, hogy a lehető legkisebb mennyiségre csökkentsük le a bevitt cukor mennyiségét, mivel számos egészségügyi problémát okozhat.

Görcsölő láb - lábgörcs

Görcsöl a lábad éjszaka?

Szoktál arra ébredni, hogy kínzó lábgörcsöd van az éjszaka kellős közepén? Most megmutatjuk az okokat és, hogy hogyan tudod megszüntetni ezt a fájdalmat örökre!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Zöldségleves sült tökkel

Zöldségleves sült tökkel

  12 személyre - 1 adag: 1 csésze - Elkészítési idő: 45 perc   Elkészítés:   1. Melegítsük elő a sütőt 200 °C - ra.   2. A tök végeit eltávolítjuk, majd hosszában kettévágjuk. A magokat kikanalzzuk, majd az egész tököt bekenjük olajjal. Vágott...

Cukorbetegség gyógyítása régen

Így gyógyították a cukorbetegeket régen

A cukorbetegség évezredek óta kísérője az embereknek, és bár a korai időszakban nem tudtak vele mit kezdeni az orvosok, már az inzulin felfedezése előtt voltak kísérletek a gyógyítására.

5 betegség a cukorbetegség, diabétesz

5 különböző betegség a cukorbetegség - írta a BBC

A legújabb kutatások szerint nem 2 csoportra lehet osztani a cukorbetegséget, hanem ötre! Mind-mind külön betegségnek számít és teljesen másként kezelendő! 

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség kapcsolata

Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség

 Sokunknak okoz problémát az éjszakai álmatlanság, ami gyakran a cukorbetegség kelletlen kísérője. Hogy hogyan lehet, vagy egyáltalán lehet-e küzdeni ellene, azt most elmondjuk!

Cukorbetegség agyban dől el

Agyban tesszük magunkat cukorbeteggé!

Dr. Michael W. Schwartz, a University of Washington in Seattle Diabétesz Centrumának igazgatója azt állítja, hogy agyban döntjük el, hogy cukorbetegek leszünk-e vagy sem!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Hirdetés

Kedves Tamás! Először is gratulálok a közel 30 kilogrammos fogyáshoz, nem kis erőfeszítésébe kerülhetett. A 16,8-as...

Cukorbetegség tünetei összekeverhetők a részegséggel

Nem részeg, leesett a cukra! Ne ítélj elsőre, ember életébe is kerülhet!

Egy utcán fekvő, magatehetetlen ember egyáltalán nem biztos, hogy részeg. Sajnos sokaknak ez a gondolatuk, így pedig elmulasztják a segítségnyújtást! 

Hirdetés
92 lúgosító élelmiszer

92 lúgosító élelmiszer szív- és cukorbetegség ellen

A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik.

Pécsi Csaba dietetikus

Pécsi Csaba dietetikus

Telefon: 06-20-435-84-30
Email: info@dietsport.hu
Weblap: www.dietsport.hu/

Alvás hiánya cukorbetegséget okozhat

A nem megfelelő minőségű alvás okozhat cukorbetegséget!

Az alvásra óriási szükség van ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk mentálisan és fizikálisan. Az alváshiány nem csak cukorbetegséget okozhat, más betegséget is!

Friss gyümölccsel a cukorbetegség ellen

A friss gyümölcsök megelőzhetik és enyhíthetik a cukorbetegséget

Egy félmillió résztvevővel elvégzett felmérés szerint a friss gyümölcsök rendszeres (naponta történő) fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának veszélyét.