Zöldség ételek
Ha alacsony energiatartalmú étrendet kell követned, akkor fogyassz zöldséget, főzeléket.
Rakott Burgonya
Hozzávalók:
Hozzávalók:
Burgonya 80 dkg
Tojás 6 db
Krinolin 20 dkg
Gyulai (gyári szeletelt) 4 dkg
Tejföl (12 %) 1 pohár
Olaj 1 evõkanál
Elkészítés:
A burgonyát megtisztítjuk, karikára vágva sós vízben megfõzzük, majd leszûrjük.
Egy tojást nyersen hagyunk, a többit keményre fõzzük (érdemes elõre...
Zöldbabfõzelék
Hozzávalók:
Hozzávalók:
Zöldbab 0,8 kg Lecsó 2 ek.
Étolaj 3 ek. Petrezselyem zöldje 1 cs.
Liszt 4 ek. Fûszerpaprika 1 kk.
Tejföl (zsírszegény) 1 dl...
Elkészítés:
A megtisztított zöldbabot 2 cm hosszú darabokra vágjuk, és annyi enyhén sós, meleg vízben tesszük fel fõni, hogy éppen ellepje.
Beletesszük a...
Sajtos zöldséges pita
Hozzávalók: Hozzávalók:
4 teljes kiörlésű lisztből készült pita
2 evőkanál light majonéz
1/2 teáskanál fokhagymapor
6 dkg csökkentett zsírtartalmú svájci sajt
1...
Elkészítés:
Elkészítése:
4 személyre - 1 adag: 1 pita - Elkészítési idő: 15 perc
1. A pita egyik szélét bevágjuk (nem vágjuk végig!), hogy...
Párolt lilakáposzta
Hozzávalók: Hozzávalók:
4 dl zsírmentes sótlan tyúkhúsleves
1/2 csésze almabor ecet
2 evőkanál vörösbor ecet
1 evőkanál méz
1/2 teáskanál delikát vagy vegeta...
Elkészítés:
4 személyre - 1 adag: 1/2 csésze - Elkészítési idő: 10 perc
Elkészítés:
1. Egy nagyobb serpenyőben felforraljuk a tyúkhúslevest, a mézet, a...
Cheddar sajtos brokkoli
Hozzávalók: Hozzávalók:
4 csésze brokkoli
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál őrölt feketebors
10 dkg rezelt csökkentett zsírtartalmú cheddar sajt
Elkészítés:
8 személyre - 1 adag: 1/2 csésze - Elkészítési idő: 10 perc
Elkészítési mód:
1. A brokkolikat ropogósra és puhára pároljuk.
2. A forró...
Ünnepi rakott gomba (4 személyre)
Hozzávalók: Hozzávalók:
40 dkg gomba (kcal 160, CH 12),
20 dkg rizs (690,154),
2 db tojás (140, -),
10 dkg reszelt sajt (290, -),
2 dl energiaszegény tejföl (140, 4),
csipet só,...
Elkészítés:
Elkészítése:
a gombát megtisztítom, vékony szeletekre vágom, és a hagymán a fűszerekkel együtt megpárolom. A rizst teflonedényben egy csipet vegetával...
Rakott karfiol
Hozzávalók: Hozzávalók:
1 fej karfiol
1/2 kg csirke vagy pulyka darálthús
1 nagy fej hagyma
1 paprika
1 paradicsom
só, bors, pirospaprika
zsírszegény tejföl vagy joghurt
Elkészítés:
Elkészítés:
A karfiolt fém párolóedényben, sós gõzben megpárolom, majd a felét egy kiolajozott jénai edénybe terítem, villával rusztikusra töröm....
Szerencse borsótál
Hozzávalók:
7 személyre
Hozzávalók:
2 evőkanál olívaolaj
1 zöld kaliforniai paprika, 2,5 cm-es csíkokra vágott
2 gerezd fokhagyma áttörve
2 doboz 45 dkg-os...
Elkészítés:
Elkészítés:
Középerős lángon egy nagy teflonserpenyőbe öntsünk olajat. Tegyük bele a zöldpaprikát és 10 perc alatt hirtelen süssük át. Adjuk hozzá a...
Policisztás ovárium szindróma (PCOS)
A hazánkban mintegy félmillió nőt érintő egészségkárosodásra, a PCOS-ra egyre többen odafigyelnek. Nézd meg hogyan és mit tehetsz a nem könnyen felismerhető betegség ellen!
Almával töltött piskótatekercs
Ha megkívántál a hétvégére egy finom desszertet, akkor ajánlani tudom az almával töltött piskótatekercset. Cukorbeteg emberek is fogyaszthatják! Íme a receptje:
5 gyógynövény a vércukorszint beállítására, szabályozására
A cukorbetegségre, és a prediabetesre felírt gyógyszeres kezelések mellett számos gyógynövényt használhatunk hatékonyan, eredményesen kiegészítő kezelésként.
10 jel, ami azt bizonyítja, hogy cukorfüggő vagy! Ha igazak rád is, azonnal változtass!
A táplálkozási szakemberek és egyéb egészségügyben jártas személyek mind azt javasolják, hogy a lehető legkisebb mennyiségre csökkentsük le a bevitt cukor mennyiségét, mivel számos egészségügyi problémát okozhat.
Görcsöl a lábad éjszaka?
Szoktál arra ébredni, hogy kínzó lábgörcsöd van az éjszaka kellős közepén? Most megmutatjuk az okokat és, hogy hogyan tudod megszüntetni ezt a fájdalmat örökre!
Halászlé
A halat megtisztítjuk, feldaraboljuk, és főzés előtt fél órával besózott. A halszeleteket bográcsba vagy lábasba tesszük, ráöntünk 7 dl hideg vizet, és hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát és a hüvelyes paprikát. Mikor felforrt, beleteszünk 1 ek. félédes és 1 ek....
Így gyógyították a cukorbetegeket régen
A cukorbetegség évezredek óta kísérője az embereknek, és bár a korai időszakban nem tudtak vele mit kezdeni az orvosok, már az inzulin felfedezése előtt voltak kísérletek a gyógyítására.
5 különböző betegség a cukorbetegség - írta a BBC
A legújabb kutatások szerint nem 2 csoportra lehet osztani a cukorbetegséget, hanem ötre! Mind-mind külön betegségnek számít és teljesen másként kezelendő!
Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség
Sokunknak okoz problémát az éjszakai álmatlanság, ami gyakran a cukorbetegség kelletlen kísérője. Hogy hogyan lehet, vagy egyáltalán lehet-e küzdeni ellene, azt most elmondjuk!
Agyban tesszük magunkat cukorbeteggé!
Dr. Michael W. Schwartz, a University of Washington in Seattle Diabétesz Centrumának igazgatója azt állítja, hogy agyban döntjük el, hogy cukorbetegek leszünk-e vagy sem!
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!
Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...
Kedves Kérdező! Javaslom, hogy menjen el egy cukorterheléses vizsgálatra, ahol ellenőrizni tudják az éhomi, 60 perces és 120...
Nem részeg, leesett a cukra! Ne ítélj elsőre, ember életébe is kerülhet!
Egy utcán fekvő, magatehetetlen ember egyáltalán nem biztos, hogy részeg. Sajnos sokaknak ez a gondolatuk, így pedig elmulasztják a segítségnyújtást!
92 lúgosító élelmiszer szív- és cukorbetegség ellen
A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik.
EUROP-MED Orvosi Szolgáltató Kft. Budaörsi Egészségügyi Központ
Cím: 2040 Budaörs, Kossuth L. u. 9.
Telefon: 06-23-445-480
Email: europmed@axelero.hu
Weblap: www.europmed.hu/
A nem megfelelő minőségű alvás okozhat cukorbetegséget!
Az alvásra óriási szükség van ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk mentálisan és fizikálisan. Az alváshiány nem csak cukorbetegséget okozhat, más betegséget is!
A friss gyümölcsök megelőzhetik és enyhíthetik a cukorbetegséget
Egy félmillió résztvevővel elvégzett felmérés szerint a friss gyümölcsök rendszeres (naponta történő) fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának veszélyét.