Káros a túl sok ülés? 1-es és 2-es típusú cukorbetegség, inzulin, diéta. A túl sok ülés idő előtt halálhoz vezethet!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 25. Szerda - Márk
Hirdetés

A túl sok ülés idő előtt halálhoz vezethet!

Kérjük, álljon fel, mielőtt ezt a cikket elolvasná. Ha nagyon sok időt tölt üldögélve, az nagyon sokat árt az egészségének.

Hirdetés
Káros a túl sok ülés?

Káros a túl sok ülés? 

 

Alpa V Patel Atlanta-i epidemiológus Ausztráliában végzett vizsgálatsorozatot. 222.500 felnőtt sorsát elemezték 3 éven keresztül annak alapján, hogy naponta 4 óránál többet vagy kevesebbet tölt üldögélve. Azt találták, hogy az elhalálozási arány azoknál akik legalább napi 8 órás töltenek ülve, 15%-kal nő, akik pedig 11 vagy még több órát ülnek naponta 40%-kal emelkedik. Azt még nem sikerült pontosan megfejteni, hogy a hosszú üldögélés miért olyan rossz. Viszont az bizonyos, hogy a több mozgás, fizikai aktivitás pozitív hatású a vérzsírokra, csökkenti a triglicerid és LDL-koleszterin szinteket és a vérnyomást is.

 

Mozgás a hosszú ülés alatta

 

Ez akkor is érvényesült, ha a hosszabb ülési periódusok közé néhány percig tartó rövidebb mozgást iktatnak be. Sajnos az életkörülmények ma egyre kevésbé kedveznek a mozgásnak. Inkább SMS-ezünk vagy e-mail-ezünk egy barátunknak, ahelyett, hogy felkelnénk székünkből és ha közel van, felkeresnénk egy rövid beszélgetés erejéig.

Forrás: Archives of Internal Medicine

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

10 jel, ami arra utal, hogy cukorfüggő vagy te is!

10 jel, ami azt bizonyítja, hogy cukorfüggő vagy! Ha igazak rád is, azonnal változtass!

A táplálkozási szakemberek és egyéb egészségügyben jártas személyek mind azt javasolják, hogy a lehető legkisebb mennyiségre csökkentsük le a bevitt cukor mennyiségét, mivel számos egészségügyi problémát okozhat.

Görcsölő láb - lábgörcs

Görcsöl a lábad éjszaka?

Szoktál arra ébredni, hogy kínzó lábgörcsöd van az éjszaka kellős közepén? Most megmutatjuk az okokat és, hogy hogyan tudod megszüntetni ezt a fájdalmat örökre!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Csőben sült töltött vajretek recept

Csőben sült töltött vajretek recept

  A megpucolt vajretek belsejét kikaparod.  Lereszeled, 1 szelet apróra vágott sonkát, metélőhagymát, tormás majonézt adunk hozzá. Az egészet visszatöltjük az üregbe, megszórjuk sajttal és készre sütjük.   Húsvétra és diétás étrendhez is javaslom.    

Cukorbetegség gyógyítása régen

Így gyógyították a cukorbetegeket régen

A cukorbetegség évezredek óta kísérője az embereknek, és bár a korai időszakban nem tudtak vele mit kezdeni az orvosok, már az inzulin felfedezése előtt voltak kísérletek a gyógyítására.

5 betegség a cukorbetegség, diabétesz

5 különböző betegség a cukorbetegség - írta a BBC

A legújabb kutatások szerint nem 2 csoportra lehet osztani a cukorbetegséget, hanem ötre! Mind-mind külön betegségnek számít és teljesen másként kezelendő! 

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség kapcsolata

Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség

 Sokunknak okoz problémát az éjszakai álmatlanság, ami gyakran a cukorbetegség kelletlen kísérője. Hogy hogyan lehet, vagy egyáltalán lehet-e küzdeni ellene, azt most elmondjuk!

Cukorbetegség agyban dől el

Agyban tesszük magunkat cukorbeteggé!

Dr. Michael W. Schwartz, a University of Washington in Seattle Diabétesz Centrumának igazgatója azt állítja, hogy agyban döntjük el, hogy cukorbetegek leszünk-e vagy sem!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Hirdetés

Kedves kérdező! Mindenképpen érdemes lenne egy komplex kivizsgáláson részt venni, ami kiterjed a vércukor és inzulinszintek...

Cukorbetegség tünetei összekeverhetők a részegséggel

Nem részeg, leesett a cukra! Ne ítélj elsőre, ember életébe is kerülhet!

Egy utcán fekvő, magatehetetlen ember egyáltalán nem biztos, hogy részeg. Sajnos sokaknak ez a gondolatuk, így pedig elmulasztják a segítségnyújtást! 

Hirdetés
92 lúgosító élelmiszer

92 lúgosító élelmiszer szív- és cukorbetegség ellen

A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik.

Brioche cukormentes cukrászda

Brioche cukormentes cukrászda

Cím: 1024 Budapest, Fény u. 2
Telefon: 0620/424-0046
Email: brioche@upcmail.hu
Weblap: budaicukormentes.hu

Alvás hiánya cukorbetegséget okozhat

A nem megfelelő minőségű alvás okozhat cukorbetegséget!

Az alvásra óriási szükség van ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk mentálisan és fizikálisan. Az alváshiány nem csak cukorbetegséget okozhat, más betegséget is!

Friss gyümölccsel a cukorbetegség ellen

A friss gyümölcsök megelőzhetik és enyhíthetik a cukorbetegséget

Egy félmillió résztvevővel elvégzett felmérés szerint a friss gyümölcsök rendszeres (naponta történő) fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának veszélyét.