Kedves Brigitta! Az lenne a kérdésem, hogy tudna -e ajánlani olyan ételeket, amelyekben nincs szénhidrát, de nincs benne fehérje és zsír sem? Azért szeretném tudni, mert 3 hónap alatt híztam 4 kilót és az orvosom azt javasolta, hogy felejtsem el a fehérjé

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 22. Péntek - Paulina
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés
Cseri-Holzmann Brigitta profilképe

Cseri-Holzmann Brigitta

Dietetika-Diabetológia > Dietetika-Diabetológia


Kérdés feltevése

Kérdés:


Kérdést felvető neve: Magyar Laura


MKedves Brigitta! Az lenne a kérdésem, hogy tudna -e ajánlani olyan ételeket, amelyekben nincs szénhidrát, de nincs benne fehérje és zsír sem? Azért szeretném tudni, mert 3 hónap alatt híztam 4 kilót és az orvosom azt javasolta, hogy felejtsem el a fehérjés, zsíros "nasikat"! De akkor mit ehetek, ha éhes vagyok? Zsíros ételeket egyébként nem szoktam enni.Köszönettel: MaLa



Válasz:


Kedves MaLa!

Az első kérdésére a válaszom: pl. tiszta víz, édesítetlen tea, egyes light, cukormentes szénsavas üdítőitalok.

Minden táplálékunk és a folyadékok melyeket magunkhoz veszünk ezeken kívül tartalmaznak vagy fehérjét, vagy zsírt vagy szénhidrátot, vagy ezek valamilyen arányú keverékét.

Annak, hogy 3 hónap alatt 4 kg-mot hízott több oka is lehet (magasabb kalória bevitel, rendszertelen étkezés, kevesebb mozgás, megváltozott étkezési szokások, stressz,stb stb...)

Szóval,kérdésére csak úgy tudnék megalapozott választ adni, ha ismerném a fizikai adottságait, étkezését, gyógyszereit (ha vannak), labor eredményeit (ha vannak), mozgási szokásait stb. Nekem ezekre az információkra minden tanácsadás előtt szükségem van, hiszen az általános válaszok, melyek nem veszik figyelembe az adott ember egészségi állapotát és körülményeit nagyon könnyen tévútra vezethetnek.

 

Ha megkeres nagyon szívesen segítek!

 

Üdvözlettel:

Cseri-Holzmann Brigitta


Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Cseri-Holzmann Brigitta válaszol
címkék:

Sok jeges tea káros a vesére

Napi 6 vagy annál több pohár jeges tea nagyon káros a vesékre!

Nyári hőségben a jeges tea ivása igen népszerű lett, ám a vesebetegségek szakorvosai arra figyelmeztetnek, hogy ez a kellemes ital elősegítheti a vesekövek képződését.

Nyári étkezés cukorbetegként

Néhány jó tanács a nyári étkezéssel kapcsolatban.

Ahogy melegszik az idő, egyre gyakrabban kívánjuk meg a különböző fagylaltokat, jégkrémeket. És valljuk be őszintén: nagyon nehéz vízparton egy jó lángosnak ellenállni.

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Fedett tonhal

Fedett tonhal

  Elkészítés: A hagynát apróra vágjuk és a margarinon megfonnyasztjuk. Ráhelyezzük a felengedett és sóval, borssal, citromlével ízesített tonhalszeleteket. Pár percig mindkét oldalán sütjük, majd leöntjük a tejföllel elkevert tojásokkal. Dermedésig sütjük.

Veszélyes a szomjazás cukorbetegnek főleg!

Veszélyes a nyári szomjazás!

Először szomjas vagy, aztán jön a szájszárasság, majd egyre kevesebbet izzadunk. Felborulhat a szervezet elektrolit-egyensúlya! Veszélyes a szomjazás, főleg cukorbetegnek!

Kirándulás veszélyei

5 dolog, ami miatt veszélyben lehetsz egy kirándulás során - készülj fel időben!

Ez a cikk azoknak készült, akik el szeretnék hagyni egy kicsit a várost és belevetnék magukat a természetbe. 5 dolog, ami könnyedén tönkreteheti a kirándulást!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Vércukor-és trigliceris szint csökkentése házilag

Ezzel csökkentheted házilag a vércukor-és a triglicerid szintet

Világszerte régóta használják ezt az egészségre hatásos keveréket. Ismerkedj meg vele, hiszen egyszerű elkészíteni, és csupa természetes összetevőket tartalmaz.

Bodzaszörp recept cukorbetegeknek

Házi bodzaszörp készítése - cukorbeteg recept

Nem kétséges, hogy a tavasz legfinomabb innivalója az bodzaszörp! Vágytál rá mindig, de nem ihattál a cukor miatt? Most megmutatom hogyan készítsd egészségesen!

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Hirdetés

Kedves Lujza!   Igen fogyasztható, de a szénhidrát tartalmát bele kell számítani az össz szénhidrát bevitelbe. Glikémiás...

A terhességi cukorbetegség: Cukorbeteg maradok-e 2-es típusú cukorbetegség!

Terhességi cukorbetegség

A terhességi cukorbetegség a magzatot veszélyeztető állapot. Ez az állítás igen gyakran jelenik meg, de ritkán részletezik, mert megértéséhez kellenek bizonyos alapok. Megpróbálom. 

Hirdetés
Helytelen étkezés

Helytelen étkezési szokások. Mutatjuk hogyan spórolhatsz kilókat!

A legújabb étkezési szokásokkal foglalkozó japán kutatás rámutatott arra, hogy az elhízást nem csak az befolyásolja, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan.

Végvári cukrászda

Végvári cukrászda

Cím: 1174 Budapest, Baross u. 49.
Telefon: 06 (1) 258-2700
Email: info@vegvaricukraszda.hu
Weblap: vegvaricukraszda.hu/

A cukorbetegek helyes táplálkozása

A cukorbetegség és a helyes táplálkozás!

Minden, amit a cukorbetegek helyes táplálkozásáról tudni kell. Beszéljünk kicsit a zsírról, a szénhidrátról, a gyümölcsökről és a fehérjékről bővebben.

Tavaszi fáradtság okai

A fáradtság 5 gyakori oka!

A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a tavasz elején jellemző nehezebb ébredések, napközbeni lassultság továbbra sem múlik, érdemes...


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.