Az orvos és a netes fórumok, oldalak hatására úgy döntöttem, hogy én is megpróbálkozom a helyes táplálkozással. De persze nem könnyű eligazodni a trendek között, melyik diéta a jó. Végül táplálkozástudományi ismereteimre támaszkodva próbáltam olyat találni ami tudományos alapon van összerakva, és nem is kell koplalni (mert azért enni szeretek, finomakat főleg :) ).
Rátaláltám a GI diétára. Sokat olvastam utána, és mint kiderült, elég híres lett egy sportolónő és egy tévéműsor hatására. (Mivel nem nézek tévét, nekem ez újdonság volt.)
Azzal kezdtem, hogy összeírtam, hogy mi mindent ehetek, mert az a tapasztalatom egy diéta elkezdésekor, hogy pár napig, hétig bírja az ember, de aztán megunja, hogy milyen csökkentett a választék, és visszatér a korábbi szokásokhoz. Egészen szép kis lista lett, ez megnyugtatott.
Következő lépés az volt, hogy elajándékoztam, kidobtam azokat az élelmiszereket otthonról, amit nem ehetek és a férjem sem eszik meg (szolidaritásból eszi az én menümet, legfeljebb itt-ott kipótolja a saját ízlése szerint - igazi hős a szememben)
Ami nehezen ment kezdetben: a napi ötszöri étkezés úgy, hogy azért ne hízzak a diéta folyamán
Ami most is nehéz még: átalakítani az ételeket számomra is ehetőre, főzni eleget (annyival egyszerűbb volt egy szendvicset készíteni vagy venni, ha nem volt időm főzni), és idegen helyen (pl táborban vagy vendégségben) olyat enni, hogy ne kelljen "bűnözni".
A diéta és a gyógyszer, no meg a valamennyi sportolás hatására sikerült kicsit fogynom is, koplalás nélkül. Sőt, sokszor érzem azt, hogy egész nap eszek.