Kedves doktornő! 27 hetes cukorterhelésen a következő eredm...

Kedves Kismama!

A WHO és a Magyar Diabetes Társaság ajánlása szerint is, akkor beszélünk GDM-ról, ha az OGTT 120p-es értéke 7,8 fölötti,

azonban gyakorlati tapasztalatok alapján általában már 7 fölötti érték eseté javasolt az életmódbeli változtatások bevezetése.

Ezekről a változtatásokról azt érdemes tudni, hogy minden kismamának ajánlott lenne az eredménytől függetlenül. Egy

kismamának terhessége alatt max 12 kg hízás javasolt, így ön nincsen lemaradva. A180g-os diéta napi megoszlása: mikorra,

mennyi és milyen típusú szénhidrátot fogyaszt meghatározó a vércukra, éhségérzete és a babája egészsége szempontjából is.

Étvágykontroll:
az egészséges táplálkozás ajánlása szerint is javasolt a három főétkezéshez valamilyen állati eredetű fehérjét fogyasztani.

• Étvágyunk kordában tartásában ez különösen fontos, mivel a fehérje telít /a fehérje gyomorfallal történő érintkezése olyan entero hormonok termelődését váltja ki, melyek csökkentik az étvágyat/, megóvja az izomzatot, gyorsítja az anyagcserét, a lényeg, hogy alacsony zsírtartalmú legyen. pl: húsi, sajt, túró, cottage cheese, tojás.
• növelni kell a rosttartalmat, erre kiválóan alkalmasak: azok a kerti vetemények melyekre nem számolunk szénhidrátot (ez mehet minden étkezéshez pl: paradicsom, paprika, uborka, retek), teljes kiőrlésű lisztből készült pékárúk (vércukra rendezése miatt ez egyébként is alap követelmény), zabkorpa, psylium tartalmú rostkészítmény
• megfelelő mennyiségű folyadék.

Javaslom írja ezentúl étkezéseit és a legközelebbi kontroll alkalmával kérje ki a dietetikus véleményét.

Zentai Andrea