Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
A tanulmány szerint a vacsorák helyett inkább a reggelivel történő bőséges étkezés megelőzheti az elhízást. Egy kiadós reggeli elfogyasztása egy velős vacsora helyett megakadályozhatja az elhízást és a magas vércukorszint elérését – nyilatkozta a The Journal of Clinical Endrocrinology & Metabolism lapban közzétett új kutatás.
Akár a várandósság előtt alakult ki cukorbetegséged, akár terhességi cukorbetegséggel (úgynevezett „gesztációs diabétesszel”) van dolgod, feladatod lényegében ugyan az: kordában kell tartanod vércukorszintedet. Ha odafigyelsz erre, akkor megakadályozhatod, hogy vércukorszinted túl magasra szökjön fel.
A legtöbben sokkal több cukrot fogyasztunk, mint amennyire szükségünk lenne. Szerencsére egyre többen igyekeznek csökkenteni a szervezetükbe bevitt cukormennyiséget, és vannak olyan határozott emberek is, akik végleg szeretnék kizárni a cukrokat az életükből. Az egészséges életmód jegyében az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a cukormentes étrend, azonban van néhány fontos dolog, amit érdemes észben tartaniuk azoknak, akik ezzel a módszerrel szeretnének lefogyni, vagy általánosságban egészségesebb életmódot folytatni.
Míg egy cukorbeteg felnőtt saját magáért felel, addig egy cukorbeteg gyermek csak szüleire számíthat, ha egészsége megóvásáról van szó. Amennyiben te is egy cukorbeteg gyermeket nevelsz, akkor a te feladatod rendszeresen ellenőrizni vércukorszintjét, gondoskodni az inzulin helyes adagolásáról és megfelelő étrendet biztosítani számára. Habár mindez extra felelősséget és odafigyelést igényel, a megfelelő tudás birtokában mindig tudni fogod majd, hogy mire van szüksége gyermekednek.
Manapság tele van az internet jobbnál jobb (és pocsékabbnál pocsékabb) testedzési útmutatókkal, amelyek között lényegében bárki megtalálja a hozzá illő gyakorlati rutint. Sokan előszeretettel is olvasgatják az ezeket részletező cikkeket, azonban a legtöbben elfeledkeznek róla, hogy a mozgás csupán az egészséges életmód történetének egyik felét teszi ki – a másik fél a helyes étrend.
A 2-es típusú cukorbetegség egy gyakori egészségügyi probléma, ami világszerte több tízmillió embert érint. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők az egészségesnél magasabb vércukorszinttel rendelkeznek, aminek számos súlyos szövődménye is lehet, ezért fontos minél előbb felismerni tüneteit és megfelelően kezelni.
Cukorbetegként bizonyára neked is gyakran indulnak azzal a gondolattal a reggeljeid, hogy vajon ma mi kerülhet a tányérra, ami egészséges és biztonságos is szervezeted számára. Vércukorszinted karbantartása valószínűleg az elsődleges szempont a napi menü összeállításakor, de nem észben tartani az olyan ételeket is, amik segíthetnek megelőzni a cukorbetegség szövődményeit, mint például a szívbetegséget. Ha magadra ismersz, akkor a következőkben egy kifejezetten neked készült válogatást találhatsz – következzenek a legjobb ételek cukorbetegeknek (1-es és 2-es típusra is!)
