Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: tóth mariann
Szeretnék lefogyni kb 5-8 kg-ot jelenleg 60-65kg között ingázom! Állandóan éhségérzet van rajtam. Rendszertelenül eszem a változásokat sehogy sem tudom betartani. Ritkán még sportolok is de nincs kitartásom! nem szeretnék tovább hízni! Mit tegyek???/21éves fodrász /bármilyen segítség,jó tanács érdekel!
Válasz:
Kedves Kérdező!
Problémájára az egyetlen igazán hatékony megoldás a diéta! Azaz irányított táplálkozás és rendszeres dinamikus testmozgás! Amennyiben elhatározta magát erre és konkrét kérdései vannak várjuk őket. Addig is talán el lehetne azon gondolkodnia, hogy ha lenne olyan módszer aminek segítségével mindenfajta erőfeszítés nélkül le lehet fogyni és azt meg is tartani akkor az alábbi arány hogy alakulhatott ki és van így?
Zentai Andrea