Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: Halas Lászlóné
57 évesen lettem cukorbeteg.A cukrom 6,3 az orvosom csak szigorú diétát ,javasolt, de azt nem mondta el, hogy mennyi kalóriát vagy szénhidrátot fogyaszthatok. Ehhez kérném a segítséget tanácsot. Sajnos a súlyom 74,5 kg a magasságom viszont csak 1m 50cm.A segítséget előre is köszönöm
Válasz:
Oldalunkon található "Mennyi az Ön energiaszükséglete? " kalkulátor segítségével ki tudja számolni, hogy mennyi az Ön számára szükséges napi kalóriamennyiség.
Az alábbi táblázat pedig megmutatja, hogy különböző energiatartalmú étrendek mennyi szénhidrátot kell, hogy tartalmazzanak.
| Energia KJ | kcal | Szénhidrát (g) |
| 4200 | 1000 | 125 |
| 5900 | 1400 | 175 |
| 7600 | 1800 | 225 |
| 9200 | 2200 | 275 |
| 10900 | 2600 | 325 |
| 12600 | 3000 | 375 |
címkék: