Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Alvás,egészség,egészséges életmód,pihenés,NOVETEX,ágy,minimális,minőségi,szükséglet,matrac

Life of Budapest


Alvás

 

Az alvás

 

Az alvás nagyon fontos részét képezi az egészséges életmódnak, az egészségünk egyik legfontosabb része. Egy kiadós alvás során nemcsak testünk pihen, de szellemileg is feltöltődünk. Állatokon végzett kísérletek alapján az alvás javítja a tanulási képességet és a memóriát. A legtöbb felnőttnek napi 6-8 óra alvás elegendő, a túl sok vagy túl kevés alvás viszont fordított hatással van az egészségünkre. Az alváshiány napjainkban már olyan krónikus állapot, hogy sokan észre sem veszik, hogy ebben szenvednek. A kutatások azonban megállapították, hogy a túl kevés alvás komoly, messze menő hatással lehet egészségünkre.


címkék: