Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: G. Erika
Tisztelt Zentai Andrea! 38 éves vagyok. Harmadik elhalt terhességem után derült ki, hogy inzulinrezisztencia problémám van. (A terheléses vércukorszint rendben volt.) Orvosom Merckformint írt fel, de érdeklődöm, hogy e gyógyszer szedésén kívül szükséges-e pl. diétáznom, vagy egyéb kezelést alkalmazni. Vékony testalkatú vagyok, átlagos mennyiséget eszem, napi négyszer étkezem, viszont egész életemben csak akkor laktam jól, ha megfelelő mennyiségű szénhidrátot is ettem (kenyér, burgonya, stb.). Segítségét előre is köszönöm. G.Erika
Válasz:
Kedves Erika!
Sajnos egyenlőre még nincsen egységes kezelési mód az IR állapotra. Ma még az sem teljesen elfogadott, hogy erre gyógyszert kellene szedni, az meg, hogy mellé még az életmódunkon is változatni, már csak kevés beteghez jut el. Pedig a kezelésnek a 3 pilléren kell állnia: irányított étkezés, mozgás és amennyiben szükséges, akkor gyógyszer is. A diétás (diéta: irányított étkezés és mozgás) javaslatok közel sem csak a túlsúllyal rendelkező IR-nek szólnak. Amennyiben valakinek nincsen testsúly problémája, sőt esetleg még emelni is kellene a testtömegén (merthogy a nagyon alacsony BMI is fokozhatja az IR-át és a hormonális eltéréseket ), szintén javasolt a szénhidrátok mennyiségének, minőségének és az elfogyasztás idejének a szervezet hormonális működéséhez való igazítása. Talán még fokozottabban is, mint annak, akinek megvan az az „előnye” hogy ha fogy (még ha nem is a legideálisabb diétával történik is ez) javulni fognak a hormon eredményei. Tehát az ezekre vonatkozó információk önnek is megszívlelendők, olyan kiegészítéssel, hogy arra mindenkép figyelnie kell, hogy BMI-je ne csökkenjen 20-22 alá. Kcal pótlásra jól használhatók az alacsony szénhidrát tartalmú olajos magvak, melyek zsírsavösszetétele még kedvező hatású is, illetve természetesen a szénhidrát napi mennyiségét magasabban lehet tartani, mint annál akinek fogynia kell. A mozgással kapcsolatban fontos, hogy azt mindig az étkezés ellőttre időzítsük, hogy ne a saját izmainkat bontsuk.
A diétával kapcsolatban bővebben olvashat a www.pco-szindroma.hu oldalon.
Zentai Andrea