Jónapot kívánok!!!!!Nekem az lenne a kérdésem hogy most l...

Kérdés:

Kérdést felvető neve: brigitta

Jónapot kívánok!!!!! Nekem az lenne a kérdésem hogy most lettem 2-es típusú cukor beteg és nem tudom hogy hogyan kezdjem el a fogyókúrát és nem tudom ilyenkor mit kellene ennem mivel el vagyok hízva és nem szeretném súlyosbítani a helyzetet hogy még magasabb legyen a cukrom és még jobban ellegyek hízva!!!!! Kérem a segítségét hogy minél hamarabb rendes életet éllhessek és tudatosan táplákozzak!!! Előre is köszönöm!!!

Válasz:

Tisztelt Kérdező !  A legfontosabb az Önakarat kérdése, azaz képes e megváltoztatni a teljes életmódját. Kezdetben napi 3x 30 perc szobabicikli, melyet 2x 1 órára lehet emelni diéta: 1100 kcal/nap, max 150g szénhidrát bevitelével a következő elosztásban: 06.30: 35g, 09.00: 20g, 12.15: 50g, 15.00: 20g, 17.30: 35g, 20.00: 10g

Tisztelettel: dr Hermányi Zsolt főorvos