Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: kviki83
Kedves Viktória! Lassan 1 éve vagyok 1-es típusú cukorbeteg. Eleinte teljes mértékben betartottam a diétát, de sokszor nagyon rosszul éreztem magam. Így inkább az inzulin- adagot igazítom az evéshez. A kérdésem a következő: Mennyire befolyásolja a stressz a cukorszintet? Ugyanis az utóbbi időben, ha a munkahelyemen ebédelek, kaja után mindig 10 felett(12-16) van a cukrom, majd 2-3 óra múlva leesik. Már nem merek jóformán enni semmit, pedig ilyenkor a diétát is szigorúan betartom. Ezzel ellentétben, ha otthon vagyok, ugyanannyi inzulinnal, diéta betartása nélkül szuperek az eredményeim. Mellesleg egy személyes ügyfélszolgálaton dolgozom, ahol sok értetlen embernek kell-sokszor feleslegesen- magyaráznom. Mi az oka? Mit tehetek ellen? Válaszát előre is köszönöm: Viki
Válasz:
|
Régóta ismerjük a stressz kedvezőtlen hatását a cukorbetegségre: terápiásan alig vagy nehezen ellensúlyozhatóan emelkedik a vércukor szintje, míg a stressz csökkenésekor, a stressz helyes menedzselését követően az anyagcsere-állapot javul, a helyzet normalizálódik. A stresszes állapot csökkentésére kiváló terápia mindenfajta mozgás. Mozgáskor a stressz által termelődött hormonok hatásai értelmet nyernek. A szapora szívverés, gyors légzés, magas vérnyomás mind hasznossá válik, csökken a vércukorszint, és az edzés során szépen visszaáll az egyensúly, nem fordul a szervezet ellen. |