Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: kocsi Anna
Üdvözlöm! Nem régen derült fény arra hogy beteg vagyok! De a diabetius tanácsadó olyan felületesen mondta el, hogy mit egyek, és hogy számoljam ki a kalóriát hogy nagyon nem tudom hogy kezdjek neki! Kérem a segítségét:- Köszönettel Köcsi Anna
Válasz:
A napi kalória bevitel kiszámolásához lényeges az Ön súlya, magassága alapján számolt testtömeg indexe- túlsúlyos-e ?- milyen mozgást végez, hány éves. A napi kalória igény 50%-t fedezik a szénhidrátok, kb 30% zsír, 20 % fehérje. A naponta többszöri, kis mennyiségű étkezések tartása is szükséges. Ma a könyvesboltokban több diétás könyv is elérhető, ezekből szerezzen be egyet. / én Dr Fövényi József könyvét ajánlom/, melyet itt a webáruházban is megtalál:
címkék: