Tisztelt Doktor úr.19éves fiú vagyok. 1 évvel ezelőtt megállapítottak nálam megromlott cukortoleranciát és krisztalloid szénhidrát mentes diétát javasoltak. Szeretnék édességeket enni, és tudomásom szerint, csak fruktózt és tejcukrot ehetek. Hallottam a

Kedves Bence !

A csökkent szénhidrát érzékenység a cukorbetegség előszobája. A cukorbetegség mindenképpen ki fog alakulni, a kérdés hogy milyen gyorssan. A megoldás kulcsa az Ön kezében van, azaz képes e életvitelében változtatásokra.

1: naponta 2x30 perc testmozgás már évekkel képes kitolni a cukorbetegség kialakulását

2: MEGFELELŐ DIÉTA tartása alapvető a cukorbetegség késleltetésében. A megfelelő diéta célja : az ideális testsúly elérése és a hírtelen történő cukorterhelések kivédése.

A répacukor és a gyümölcscukor ugyanakkora terhelést jelent a szervezet számára és a tejcukor sem marad le !

1 dl tej 5g szénhidrátot, 1 dl narancslé 8g szénhidrátot, 10 dkg alma 7g szénhidrátot, 1 db zsemle 30g szénhidrátot tartalmaz !

Az Ön számára javasolt napi szénhidrátbevitel elosztása:

06.30: 35g, 09.00: 20g, 12.00: 55g, 15.00: 20g, 17.30: 35g, 20.00: 15g szénhidrát, max 1400 kcal/nap

Tisztelettel:

dr Hermányi Zsolt

főorvos