Tisztelt Doktor Úr!Tavaly terhességem alatt a terheléses cukrom 7.8 lett. Az orvosom 150 gr-os diétára fogott, a kórházban kaptam étrendi előírást, amely segítségével fogytam a terhesség alatt 2 kg-ot és lement a cukrom a kívánt értékre(úgy emlékszem 4

Kérdés:

Kérdést felvető neve: Pásztorné Vaszily Rita

Tisztelt Doktor Úr! Tavaly terhességem alatt a terheléses cukrom 7.8 lett. Az orvosom 150 gr-os diétára fogott, a kórházban kaptam étrendi előírást, amely segítségével fogytam a terhesség alatt 2 kg-ot és lement a cukrom a kívánt értékre(úgy emlékszem 4.2-re). Szülés után mivel szoptattam,nem törődtem a diétával. Jelenleg 60 kg vagyok 156 cm magas, szeretnék lefogyni pár kg-ot, visszanyerni az alakomat. A problémám a következő:sokszor van úgy , hogy az étkezések után kg 1.5 -2 órával érzem,hogy nem éhség tör rám,hanem lemegy a cukrom.Érzem a gyengeséget,feszültséget stb. Az a gond, hogy a barna kenyeret sem találom jónak számomra,mivel nem tart ki a következő étkezésig.Szeretném megkérdezni, hány grammos diétát ajánl nekem mindennapos étkezésre, valamint milyen kenyér lenne az amivel egészen biztosan szinten tudnám tartani a cukromat? Úgy érzem szénhidrát nélkül nem tudok étkezni,nem elég nekem a kiegészítő szénhidrátok(zöldség stb), hanem kenyérfélére van szükségem ahhoz, hogy jól lakjak, eltelítődjek,még ha csak pár falatra is.Amikor érzem,hogy lemegy a cukrom,nem elég hogyha édességet eszek sőt az nem oldja meg a problémámat ,hanem 2 falat kenyeret kell , hogy egyek és máris rendbe jövök.Próbálok azért odafigyelni arra, hogy naponta többször egyek, de nem szeretnék meghízni, ezért egy megfelelő megoldást kell találnom. Megfelelően táplálkozni , szinten tartani a cukromat hízás nélkül, ebben kérném a Segítségét! Segítségét Köszönöm! Üdvözlettel:P.né

Válasz: