Tisztelt doktorúr!Kérem írja meg nekem mennyi a megengedett n...

Miután az energiaszükséglet tág határok között változik, az egyénként elfogyasztandó tápanyagok mennyisége is különböző. Ez a szénhidrátok esetében naponta fogyasztható mennyiség 120-370 g közötti ingadozását jelenti.
A fentiekből következik, hogy a diéta energia- szénhidráttartalmát egyidejűleg ajánlatos meghatározni és az étrend összeállításakor figyelembe venni, mert a kettő elválaszthatatlanul összetartozik. A weboldalunkon található kalkulátorok segítségével meg tudja határozni a saját energiaigényét. Ez után pedig az alábbi lista alapján megtalálja a CH mennyiséget. 1000 kcal - 125 g, 1400 kcal -175 g, 1800 kcal - 225 g, 2200 kcal - 275 g, 2600 kcal - 325 g