Dr. Valló Ágnes: a relaxáció módszereit ismerni kulcsfontosságú a cukorbetegeknek
A relaxáció előnyei egészségesek számára is nyilvánvalóak. Testileg, szellemileg felfrissülünk, regenerálódunk. 5-10 perces tréning 2-3 órás alvásnak megfelelő pihenést jelent. Az elalvást könnyebbé, az alvást nyugodtabbá teszi, sőt a felébredést is időzíteni lehet. Lindenmann német orvos 1957-ben gumicsónakkal kelt át az Atlanti-óceánon, és 72 napos utazása alatt állítólag az autogén tréning segítségével pihent és regenerálta magát. Több űrhajós is relaxáció segítségével pihent a világűrben.
