A DVD szerinti testmozgás jól alkalmazható mozgásterápia
Viszont minél idősebb valaki, annál kevésbé képes többet mozogni, ill. kevésbé motiválható a több mozgásra. Egy új klinikai vizsgálat keretében új módszer hatását elemezték 65 év feletti egyének esetében. 307 személyt önkéntes alapon két részre osztottak. Az egyik csoport esetében hetente háromszor kellett speciális video program nézése során mozgásgyakorlatokat végezni, a másik csapat tagjai pedig egy videót néztek az egészséges öregedésről. A résztvevők naponként rögzítették az elvégzett mozgásokat, ezt rendszeres telefon-hívás keretében ellenőrizték is náluk. Hat hónap elteltével azt találták, hogy a DVD szerinti testmozgást végzők számos élettani vonatkozásban jelentős javulást mutattak, szemben a kontroll csoporttal. Fittebbek, kevésbé fáradékonyabbak, rugalmasabbak lettek. Tehát úgy tűnik, hogy korszerű, otthon is könnyen alkalmazható módszerek segítségével is javítható idősek egészségi állapota.
Forrás: J Gerontol, 2013. február online
