A vizsgálat keretében több mint 100 menopauza utáni kövér nőnél alkalmaztak egy öthónapos súlycsökkentő programot, majd további egy éven át végezték az utóvizsgálatokat. A vizsgálat végén a nők testsúlya átlag 13 kg-mal csökkent. A következő egy év során a nők legalább 2 kg-ot híztak, átlagban pedig visszanyerték a leadott súly 70%-át. Mindazoknál, akik több mint 2,5 kg-ot híztak vissza, a szív-érrendszeri kockázati tényezők rosszabbakká váltak, mint a súlycsökkentés előtt. Viszont azon nők esetében, akik nem több, mint 2 kg-ot híztak vissza, változatlanul csökkentek maradtak a kockázati tényezők. A szakértők egyetértenek abban, hogy a legfontosabb lenne a normális közeli súly megtartása a korosodás során is, amennyiben viszont ez nem sikerül, törekedni kell a súlycsökkentésre és az elért alacsonyabb testsúly fenntartására. Leghelyesebb, ha kisebb életmód változtatással csupán valamivel többet mozgunk, kicsit csökkentjük étel adagjainkat és odafigyelünk, mit eszünk és mit iszunk. Inkább lassú és mérsékelt súlycsökkentést vagy a testsúly stabilan maradását érjük el, mint a gyors súlycsökkenés után következő visszahízást.
Forrás: Journal of Gerontology, 2012. december 13 online
