1. tipp: Hogy serkentse anyagcseréjét a víz segítségével?
Kedvenc itala a tiszta forrásvíz (vagy szűrt víz) kell, hogy legyen. Csak a tiszta víz segítségével tudja testünk minden egyes sejtje, a legmegfelelőbben betölteni feladatát. Illetve a víz segítségével, szervezetünk minden közvetlen és tágabb környezetünkből, és az anyagcsere folyamatokból származó mérget, és egyéb káros környezeti anyagokat kiválasztani.
Mivel pont az említett káros anyagok miatt történő elsalakosodás az egyik fő oka a szervezet sok hiánytünetének - ami számos betegség kialakulásához vezethet -, az anyagcsere fokozása a méreg- és salakanyagok lerakódásának elkerülése érdekében, az egészséghez vezető út egyik legfontosabb lépése.
A napi szükséges vízmennyiség a táplálkozási szokásaitól, és életmódjától függ. Minél több kedvezőtlen élelmiszert és italt fogyaszt, annál nagyobb szüksége lesz szervezetének a méregtelenítésre, és annál több tiszta vizet kell innia. Ha a jövőben csak vizet iszik, és semmilyen egyéb eredetű italt - mint amilyen a limonádé, kávé, ivólevek, fekete tea, alkohol, stb. - nem iszik, és ha emellett még sok magas víztartalmú salátát és turmixot fogyaszt, akkor napi két liter tiszta víz, már nagyszerű eredményeket hozhat. (A turmixot könnyen elkészítheti gyümölcsökből és zöldségekből, melyeket vízzel és némi apróra vágott mandulával, mogyoróval vagy dióval, vagy egyéb magvakkal turmixolhat össze.
Manapság sokan fogyasztanak sok húst, kolbászt, édességeket, erősen fűszerezett készételeket, búzalisztből készült tésztaféléket és pékárut, nekik ajánlott sokkal több vizet fogyasztani (legalább kétszer annyit) ahhoz, hogy az anyagcseréjük valóban jobban működhessen.
Egyes betegségek esetében, a túlzásba vitt folyadékbevitel káros is lehet, például veseelégtelenség, szívelégtelenség mellett, ezért ilyen estekben kérje ki háziorvosa véleményét! Egyéb esetekben kb. napi 2,5-3 l folyadékot fogyasszon.
Forrás: webbeteg.hu
