Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

1-es és 2-es típusú cukorbetegség, inzulin, diéta. Az esti szénhidrát fogyasztásáról. Cukorbetegség

Diabetes Portál



Az esti szénhidrát fogyasztásáról

Az inzulinon kívül három hormon játszik szerepet a testsúly alakulásában: a leptin, mely a teltségérzetért felelős, melynek a szintje nappal alacsony, éjszaka viszont megemelkedik, a ghrelin, az éhség hormon, melynek a leptinnel ellentétben nappal magas a vérszintje, éjjel pedig alacsony és végül az adiponektin, mely a kapcsolatot képezi a kövérség, az inzulin rezisztencia és a metabolikus szindróma között és melynek kövéreknél alacsony a vérszintje.

szénhidrát, szénhidrát fogyasztás, szénhidrát tartalom, Cukorbetegség

Muzulmánoknál akik Ramadán alatt csupán egyszer, este esznek többnyire magas szénhidrát tartalmú ételeket figyelték meg, hogy esetükben megváltozik a leptin napszakos lefutási görbéje. Ennek nyomán a jeruzsálemi Héber Egyetemen Sigal Sofer vezetésével 78 rendőrségi tisztviselőnél végeztek egy vizsgálatot. A rendőröket kétfajta módon diétáztatták. Vagy napközben csupán fehérjét és némi zsiradékot fogyasztottak és este ettek nagyobb mennyiségű szénhidrátot, vagy pedig egy hagyományos súlycsökkentő diéta keretében egész nap fogyasztottak szénhidrát tartalmú ételeket. 

 

Az esti szénhidrát fogyasztás súlycsökkenést és a gyulladásos folyamatok mérséklődését eredményezheti

 

Azt találták, hogy a csupán esti szénhidrát fogyasztás mellett alacsonyabb volt napközben az éhségérzetük, csökkent a testsúlyuk és a haskörfogatuk, valamint bizonyos gyulladást jelző paraméterek szintje. (Az érdekes eredmények nyomán úgy tűnik, újra kell gondolnunk a súlycsökkentő diétákat mind nem cukorbeteg, mind cukorbeteg egyének esetében – a referáló megjegyzése)

Forrás: Obesity and Nutrition, valamint Metabolism and Cardiovascular Diseases, 2012. szeptember




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Főfüst

Az a füst, amely a cigarettából száll ki, amikor ég. Más néven dohányfüst. Tovább

Glióma

Az agyállomány jellegzetes jó és rosszindulatú daganatainak összefoglaló, általános... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás
Ősszel újra előkerül a klíma távirányítója – ezúttal már nem a hőség ellen,...
Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon? Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon?
A TikTok ma már nemcsak szórakoztató videók platformja, hanem egyre több felhasználó...
Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat? Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat?
A cukorbetegség idegrendszeri szövődményeket okozhat: neuropátia, fájdalom, érzéskiesés....
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy 5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy
A rohanós hétköznapokban sokszor fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelünk magunkkal....
Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Bár sokan a tűket kizárólag fájdalmas injekciókkal társítják, valójában sokkal több...
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt
Hiába vagy kiváló szakember, ha a weboldalad elavult, lassú, vagy épp nincs is. A páciensek...
Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz Cukorbarát vacsoraötletek, amiktől tényleg jóllaksz
Cukorbetegként sem kell lemondanod az ízekről – csak tudnod kell, mit és hogyan...
Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén
A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek,...
Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád Cukorbetegség és foghíd: több összefüggés van, mint gondolnád
Vérzik az ínyed? Mozognak a fogaid? Már hiányzik is egy-kettő? Ha cukorbeteg vagy, ezek nem...
Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást Munka és egészség egyensúlyban: így választhatsz hozzád illő állást
Diabéteszes vagy valamilyen egyéb betegséged van, és félsz, hogy nem tudsz teljes életet...
Vissza: Tévhitek és igazságok a...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség