marta-45. Ma nagyon jó hirem van azoknak, akik eddig is olvasták a bejegyzéseimet és segitettek , biztattak.
Nagyon köszönöm a zabtea receptjét, most kezdi kifejteni hatását. Igaz a mozgásra is most sokkal több hangsulyt fektetek.
Napi 4-5 órát mozgot és még plusz a napi házimunka. Tulajdonképpen csak annyit pihenek amig itt a gépnél ülök.
Bár nehezt dolgoznom nem lehet, mivel a szivemmel is gondok vannak, de azért amit tudok megteszek.
Most ajó hirem az hogy 9-ről és 10 -ről ez volt a ritka a 10 is előfordult .
Mostanra 7.1 remélem ez még javulni fog. Nem adom fel, napközben továbbra is teljesen normális többször mérem naponta.
De már sokkal jobb a közérzetem, hogy van remény még tövábbcsökkenteni, sajnos a fogyás nem nagyon megy az eltelt másfélhónap alatt 1.5 kg-ot fogytam csak.
Mára ennyi és ha valami jóhirem lesz azonnal jövök és biztatok mindenkit, hogy érdemss harcolni és betertani a diétát én ez mellé még mint emlitettem fogyasztom a zabteát és nagyon lényeges a mozgás. Márta