„ Nem volt rá időm "– nem lehet kifogás !!
nyilatkozta : Erős Antónia, népszerű „ híradósunk…”
Cukorbeteg társaival együtt Erős Antónia három éve életre hívott egy alapítványt. A népszerű híradós azóta is mindent megtesz, hogy betegtársai helyzetén könnyítsen, illetve lehetővé tegye a mindenki számára ajánlott rendszeres vércukorszintméréseket, hogy időben kiderüljön a baj.
Antónia az "egy csepp figyelem" alapítványnál...
E cikken keresztül most életmódtanácsaival segíti sorstársait:
- Örömmel újságolhatom, hogy a patikákban egy jelképes összegért végzett vércukormérés mellett ezentúl vérnyomást is mérhetünk – mondta Antónia, aki praktikus tanácsokkal is igyekszik segíteni.
A híradós, aki maga is aktívan sportol, kiemelt jelentőségűnek tartja a rendszeres testmozgást. Sportolni kimondottan ajánlatos, akár küzd valaki a cukorbetegséggel, akár nem. Hetente legalább 2-3 alkalommal érdemes úszni, kocogni, szobabiciklizni, attól függően, kinek mi a kényelmes, és megoldható. Naponta négyszer-ötször étkezzünk, leginkább gyümölcsöt, zöldséget, fehér húsokat, vagyis olyan termékeket, melyek egészséges életmódot tesznek lehetővé.
A RENDSZERESSÉG itt elengedhetetlen. Ha tudom, hogy aznap sok munkám lesz, és nem lesz időm lemenni a büfébe ebédelni, akkor inkább csomagolok magamnak szendvicset, joghurtot, almát. Ilyenkor nem engedhető meg az a kifogás, hogy NEM VOLT RÁ IDŐM !!!
Közreadta: telepathic, aki igazán a RENDSZERESSÉG betartásának híve !