Kiderült, hogy cukorbeteg? Ne keseredjen el! Ha betart bizonyos szabályokat, és ha követi kezeloorvosa tanácsait, mindenféle értelemben teljes életet élhet!
Tanácsaink kezdőknek és haladóknak egyaránt segítenek abban, hogy átgondolják: mit kell a jövőben másképp tenniük, mire kell fokozottan figyelniük.
1. Legyen orvosa segítségére!
A legfontosabb: ne halogassa a szakorvos felkeresését! A súlyos szövődményeket igy előzheti meg. Akár az első látogatásra készül, akár kontrollra, érdemes felkészülni készítse össze - időrendben - leleteit, zárójelentéseit, és írja össze kérdéseit.
2. Maradjon aktív, tájékozódjon!
Ha többet szeretne tudni betegségéről, tájékozódjon! Az internet nagyon hasznos segédeszköz, ahol akár sorstársakra is lelhet. Részt vehet szervezett betegprogramokban is, ezekről érdeklődjön az önt kezelő intézményben. Legyen kíváncsi az újdonságokra, kísérje figyelemmel a betegséggel kapcsolatos cikkeket, híreket. Minél tisztábban látja majd lehetőségeit,annál nyugodtabban, bizakodóbban tekint a jövőbe.
3. Tegye élete részévé a mozgást!
A rendszeres testmozgás alapvető fontosságú a cukorbetegség kezelésében. Életkorának, cukorbetegsége típusának, fizikai állapotának megfelelő mozgásformát válasszon. Kérje ki természetesen orvosa tanácsait is. A mozgás csak akkor ér valamit, ha rendszeres. Általánosságban szólva a hetente 3-4 alkalommal, 25-30 percig végzett, közepes terhest jelentő testmozgás tekinthető ideálisnak.
4. Figyeljen testsúlyára!
Az optimális testsúly elérése és megtartása a cukorbetegek számára valósággal létkérdés. A 2-es típusú cukorbetegek nagy része, 80-85%a elhízott. Ez sajnos hozzájárul állapotuk romlásához, mivel fokozza az inzulin rezisztenciát. A testsúly csökkentése már önmagában hozzájárulhat állapota javulásához. Ha nem tud lefogyni, kérje orvosa segítségét!
5. Legyen derűs, kiegyensúlyozott!
Őrizze meg optimizmusát, lelki egyensúlyát! A látszólag megoldhatatlannak tűnő helyzetek gyógyszere az, ha olyanokhoz fordul, akikben megbízik! Kérje családja, kezelőorvosa, dietetikusa, vagy akár sorstársai segítségét!
6. Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét!
A rendszeresség a cukorbeteg életének fő jelszava legyen. Egyaránt igaz ez a testmozgásra, a táplálkozásra - és a vércukorszint ellenőrzésére is! A gyakori mérés segít felmérni az anyagcsere egyensúlyát, és így az ennek megfelelően kiválasztott vagy módosított terápia segítségével a szövődmények kockázata csökkenthető.
Erős Antónia tanácsai, aki szintén cukorbeteg… közreadta telepathic
