Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Január 9 - a vállonveregetés napja

Life of Budapest

 Olvasva: 976 alkalommal


Január 9 - a vállonveregetés napja


Most nagyon büszke vagyok magamra, ezért a cím.

Már ez a második nap, amikor a mozgás is színesíti a mindennapjaimat.

Tegnap 2*5 perc szobabicikli (pulzusom felment 120-ra, azt hittem nem bírom végigcsinálni a második etapot), de megcsináltam!

Ma vacsi után 1 óra önrábeszélésre szükségem volt ugyan, de 30 perc gyaloglás. (inkább séta, de akkor is mozgás!). 1,68 km-t sikerült legyűrni, ami nem sok ugyan, de lesz ez még jobb is!

Számomra, aki soha életében nem mozgott semmit, ez nagy eredmény.

Nem is maga a mozgás volt nehéz teljesítmény, hanem annak elkezdése.

Holnap-holnapután jön 2 méregtelenítő nap, erről majd beszámolok hétvégén, vagy hétfőn.

Diéta ügyileg jól állok, jól érzem magam, nem mondom, hogy sosem vagyok éhes, de sebaj! Sikerül tartani a napi 150 CH-t, a kcal 1200 körüli mindig.

:-))))

 

 

címkék: