Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Január 5

Life of Budapest

 Olvasva: 1255 alkalommal


Január 5


Reggeli: 1 kemény tojás, 20 dkg paradicsom, 3 szelet kenyér   29 CH, 236 kcal

Tízórai: gyümölcsjoghurt, 10 gr zabkorpa 20 CH, 138 kcal

Ebéd: 20 dkg zöldbabfőzelék, 10 dkg szűzpecsenye, 6 dkg kenyér 42 CH, 424 kcal

Uzsonna: 3 dkg diab. keksz 20 CH, 123 kcal

Vacsora: 4 dkg kenyér, 10 dkg szűzpecsenye, 20 dkg paradicsom 28 CH, 302 kcal

Összesen: 139 CH, 1223 kcal.

 

Kevés CH, sok kcal. Túl sok kenyér!!!!! De mi lehet helyette, ha kell a CH?

Napközben tea, citromos víz.

CH reggel: 8,4; ebéd előtt 7,9; ebéd után 1,5 órával 10,2 volt, lefekvés előtt 8,0.

Most látom, ma nem ettem parizert. :-)

címkék: