Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Az étterembe látogatás cukorbetegek számára is élvezetes lehet. Ebben a cikkben bemutatjuk, mit és hogyan egyenek az étteremben a cukorbetegek körültekintően.

Diabetes Portál


Szerző: NA


Mit egyen egy cukorbeteg az étteremben?

Az étterembe való látogatás sokak számára kellemes időtöltést jelent, ahol jó étel és jó társaság mellett élvezhetik az emberek az étkezést. Azonban cukorbetegek esetében az étterembe való látogatás kihívásokat is jelenthet, hiszen az éttermek menüje gyakran gazdag szénhidrátokban, cukrokban és kalóriákban. Azonban cukorbetegek is élvezhetik az étteremben való étkezést, ha tudatosan választanak, és tisztában vannak azokkal az étkezési szokásokkal, amelyek segíthetnek a vércukorszintjük stabilizálásában.

diabétesz étterem

Tervezz előre cukorbetegként

Az étterembe való látogatás előtt érdemes előre tervezni. Először is, érdemes megfontolni, milyen étterembe szeretnénk menni. Sok étteremnek van online menüje, ahol megtekinthetjük az ételek leírását és a tápértéküket. Ezzel előre megtervezhetjük az étkezést, és kiválaszthatjuk azokat az ételeket, amelyek megfelelnek a cukorbeteg étrendnek.

 

Mit egyen egy cukorbeteg az étteremben: előételek

Az előételek között gyakran találhatók olyan lehetőségek, mint a levesek vagy a saláták. Ezek általában jó választások, mivel sok zöldséget és kevesebb szénhidrátot tartalmaznak. Azonban érdemes odafigyelni a dresszingekre és a szószokra, mert ezekben gyakran rejtőznek cukrok és extra kalóriák. Kérhetünk a szószok mellé egy alacsonyabb szénhidráttartalmú alternatívát, vagy kérhetjük, hogy a dresszinget külön tálalják, hogy mi szabályozhassuk az adagolást.

 

Mit egyen egy cukorbeteg az étteremben: figyelj oda a főételnél

Az főétel kiválasztásánál is fontos az odafigyelés. Magas szénhidráttartalmú ételek, például tészta vagy kenyér alapú ételek kerülendők. A húsok, halak és baromfifélék általában jó választások, különösen, ha párolva vagy grillezve készülnek. A zöldségek is kiváló kiegészítők lehetnek. Fontos azonban elkerülni az olyan ételeket, amelyeket mézes vagy édes szószokkal készítenek.

 

Mit egyen egy cukorbeteg az étteremben: édességet szabad?

Az édességek kiválasztása is kulcsfontosságú. Sok cukorbeteg étrend követő számára az édességek kihagyhatatlanok, de érdemes olyan alternatívákat keresni, amelyek alacsonyabb glikémiás indexűek. Például a gyümölcsök természetes édességet adhatnak, de mértékkel kell fogyasztani őket. Az édesítőszerek is lehetnek hasznosak, de fontos odafigyelni arra, hogy ne használjuk túl őket.

 

Mit egyen egy cukorbeteg az étteremben: az adagok fontossága

Az étteremben való étkezés során fontos az adagok kontrollja is. Gyakran az ételek nagyobb adagokban kerülnek tálalásra az éttermekben, mint amire valójában szükségünk van. Érdemes tehát megfontolni a maradékot elvitele lehetőségét, vagy megkérni a pincért, hogy az ételt felezze meg, és csak az egyik felét szolgálja fel.

 

Ne felejtsd el a vércukorszint mérést és az inzulin beadását

Végül, az étteremben való étkezés során is fontos a vércukorszint mérése és a gyógyszerek vagy inzulin időben történő szedése. Az étkezés utáni vércukorméréstől függően lehet szükség módosítani az inzulinadagoláson. Emellett érdemes egy olyan személyt is tájékoztatni az étteremben való étkezésről, aki tud segíteni vészhelyzet esetén.

 

A megfelelő étterem kiválasztása cukorbetegként

Az étteremben való étkezés során fontos az étterem kiválasztása, és ha Kaposváron találjuk magunkat, érdemes figyelmet fordítani a helyi lehetőségekre. Egy vacsora Kaposváron a Memoriae Étteremben remek választás lehet, hiszen számos remek alacsony glikémiás indexű ételt kínál az étlapján. A választékból könnyedén találhatunk olyan ételeket, amelyek ideálisak a cukorbetegek számára, anélkül, hogy lemondanánk az étteremben való étkezés élvezetéről.
 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Inzulin

   Mit kell tennem, ha cukorbeteg lettem? A tennivalókról itt olvashat: a... Tovább

Alfa-sejtek

   A hasnyálmirigy glukagon nevű hormont termelő sejtjei. A glukagon az emberi... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin
Az okos inzulin technológia forradalmasíthatja a cukorbetegség kezelését, lehetővé téve...
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára az étteremben való étkezés kihívást...
A cukorbetegség és a fogászati problémák összefüggése A cukorbetegség és a fogászati problémák összefüggése
A cukorbetegség és a fogászati problémák közötti összefüggés egy fontos téma az...
 Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról? Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról?
A diabéteszes ketoacidózis (DKA) az egyik legsúlyosabb szövődménye mind a 1-es, mind a 2-es...
Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így állíthatod be! Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így állíthatod be!
Az állandó vércukorszint-ingadozás komoly kihívás lehet az egészségünk szempontjából,...
 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, 3-as típusú cukorbetegség