Gyümölcslevek
Gyümölcslevek
A 100%-os gyümölcslevek és dzsúszok többnyire nem tartalmaznak a cukorbetegekre káros anyagokat. Azért használom a többnyire kifejezést, mert ugyan elméletileg a 100%-os gyümölcslevekben nem szabadna cukrot használni, néhány esetben előfordult már. A gyümölcslevek egészségesek, de az a gond velük, hogy az előre legyártott és úgy a boltokba kerülő levekben sok a tartósítószer. Ha házilag készítünk valamilyen gyümölcslevet, akkor abban biztos nincs káros anyag, így az a legegészségesebb és egyben legjobb választás is. Frissen facsart gyümölcslevek esetében nem kell káros anyagoktól sem tartanunk. Minden olyan gyümölcslé, ami nem 100%-os az több káros anyagot is tartalmaz. Mindig nézzük meg az összetevőket, és csak akkor vegyük meg, ha biztosan látjuk, hogy nem tartalmaz káros cukrot.
Minden egyéb
Minden ital, folyadék, ami nem tartozik az alábbi kategóriák valamelyikébe azzal fokozottan vigyázzunk. Mielőtt kipróbálunk valamilyen újdonságot tájékozódjunk róla, hogy biztosan fogyasztható-e cukorbetegek által is. Megéri rászánni az időt és utánakérdezni, mint utólag megbánni a választást.
