Diétás receptekből mint tudjuk sosem lehet eleget gyártani, azonban nem csak finom falatokra van szükségünk, hanem hűsítő, könnyed, nyári italokra is! Nyáron ez még inkább igaz lehet, hiszen csak azt halljuk, hogy igyunk eleget, de sajnos ez nem mindig jön össze. Ha ebből a szörpből készült italból sem tudsz meginni egy nap 2 literrel, akkor jobbat már sajnos javasolni se tudunk.
Diétás limonádé
Hozzávalók
• 1 kg friss málna, szeder
• 1 l víz
• 10-12 levél menta
• bármilyen édesítő ízlés szerint
Elkészítés
A friss gyümölcsöket törd össze kézzel vagy esetleg krumplitörővel, tedd bele a mentaleveleket egy kevés jeget, majd add hozzá a vizet. Takard le és 24 óráig hagyd állni. Ezek után ízlés szerint mehet bele az édesítő, ill. akár citromlé is. És végül már fogyaszthatod is.
