A kérdés megválaszolására az Észak Umbriai Egyetemen dr. Emma Stevenson és munkatársa érdekes vizsgálat sorozatot végzett. 12 fizikailag aktív férfit közepes intenzitású fizikai aktivitásra kértek de 10 órakor, melynek keretében éhomra 90 percen keresztül futószalagon futottak. A mozgást követően csokoládás tejet fogyasztottak, majd déltájban tésztát tartalmazó ebédet egészen jóllakásig. A kontroll személyek ugyanezt tették, de reggelizést követően.
Azt találták, hogy az éhgyomorral futóknak kisebb volt az étvágya az egész nap folyamán és kevesebbet ettek, mint a reggelizést követően futó kontrollok.
Ugyanakkor előbbiek 20%-kal több zsírt égettek el. Ezek az eredmények nagyon fontosnak tűnnek az életmód tanácsadás szempontjából. További vizsgálatok szükségesek a lehető leghelyesebb életmód kialakításához.
Forrás: British Journal of Nutrition 2013. január
