Ha már cukorbeteg vagy, olvasd el, mit tehetsz állapotod kezelésére: A kettes típusú cukorbetegség kezelése.
Tanácsok a lábfájdalmak enyhítésére
- Ügyeljünk a jó cipőválasztásra, mivel a görcsöket gyakran a kényelmetlen, egészségtelen lábbeli vagy lúdtalp kialakulása okozza.
- Figyeljünk arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, mivel ennek hiánya is okozhatja az éjszakai görcsöket.
- Igyekezzünk rendszeres mozgást is beiktatni a napirendünkbe, ez akár egy félórás séta vagy torna is lehet.
Tanácsok a lábfájdalmak kezelésére
- Járkáljunk felváltva sarkon, lábujjhegyen, ugráljunk a görcsben lévő lábon, végül emeljük a magasba.
- Feszítsük vissza a lábujjainkat a térd irányába, ha tudjuk, kezünkkel is húzzuk őket magunk felé.
- Segíthet egy forró zuhany vagy a jéggel történő masszírozás is.
- Ha a görcsök gyakoriak és nagyon fájdalmasak, forduljunk orvoshoz, aki gyógyszeresen is kezelheti a problémát.
Természetes segítségek a lábfájdalmak megelőzésére
- Igyál minél több ásványvizet!
- Töltsd fel szervezetedet kalciummal és magnéziummal! Fogyassz több tejterméket, búzakorpát, -csírát, tökmagot, mogyorót.
- Javíthatod a láb vérkeringését különböző gyógynövényes készítményekkel. Jó hatású például a vadgesztenye- és paprikakivonatot tartalmazó krém.
- Fogyassz rendszeresen fokhagymát és keringést serkentő gyógyteákat, például galagonyateát. Segíthetnek még a ginkgo biloba-tartalmú szerek is.
Hirdessen cukorbeteg portálunkon! Kedvező ár, nagy látogatottság! Tekintse meg médiaajánlatunkat itt
Forrás: blikk.hu
