Ha már cukorbeteg vagy, olvasd el, mit tehetsz állapotod kezelésére: A kettes típusú cukorbetegség kezelése.
Munkahelyi mozgás
Munkahelyen, az irodában naponta többször kell egyik emeletről a másikra menni. Azoknál a dolgozóknál, akik rendszeresen gyalog közlekednek, 15 százalékkal kisebb halálozási rátát állapított meg a Genfi Egyetem és Kórház kutatócsoportja.
A lépcsőzés jótékony hatása
A rendszeres lépcsőzés javítja az állóképességet, a testfelépítést, jó hatással van a vérnyomásra és a vérzsírértékekre, mondta el Philippe Meyer, a kutatás vezetője.
„A mindennapokba könnyedén beilleszthető fizikai aktivitást népszerűsíteni kell, az egész lakosság körében.” – mondta Meyer.
Túlsúly, vérnyomás és a koleszterinszint
A vizsgálat során a genfi egyetem 77 ülőmunkát végző dolgozója három hónapon keresztül csak a lépcsőt használhatta. A vizsgált adatok között három hónap elteltével jelentős csökkenés mutatkozott a csípőkörfogat, a testsúly, a vérnyomás, a koleszterinszint esetében.
„Ezek az eredmények magukról beszélnek – de természetesen a tudomány szempontjából akkor lesz hiteles, ha egy nagyobb, randomizált, kontrollált tanulmány keretében is megismételhetők lesznek.”
Hirdessen cukorbeteg portálunkon! Kedvező ár, nagy látogatottság! Tekintse meg médiaajánlatunkat itt
Forrás: diabetesonline.hu
