Minden cm haskörfogat kockázatnövelő
Minden cm a haskörfogatban növeli ezt a kockázatot. Viszont már mérsékelt testsúlycsökkentés, mely nem haladja meg a kiindulási súly 5-10%-át, akár 10-30%-kal is képes csökkenteni a hasűri zsír mennyiségét és ezáltal mérsékelni a kockázatot. Az ehhez vezető út jól ismert: a táplálkozás révén csökkenteni az energiafelvételt és egyidejűleg fokozni a fizikai aktivitást, miáltal a nem zsír jellegű testtömeg, azaz az izomzat növekedhet. (Tehát a fokozott fizikai aktivitás fenntartása még akkor is fontos, ha nem vezet további direkt súlycsökkenéshez, ugyanis az elégetett zsírszövettel párhuzamosan nő az izomszövet mennyisége, mely csökkenti az inzulin rezisztenciát és kedvezően befolyásolja a szénhidrát- és zsír- anyagcsere helyzetét – a referáló megjegyzése).
Forrás: International Congress of Abdominal Obesity, Quebec, Kanada, 2012.július
