Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Nagyon megéri zöldséglevet innod – megmondjuk, miért!,egészséges,életmód,táplálkozás,cukorbeteg,inzulin,inzulinrezisztencia

Diabetes Portál



Nagyon megéri zöldséglevet innod – megmondjuk, miért!

A zöldséglevek egy kis változatosságot visznek a mindennapjaidba. A gyümölcslevek a magas fruktóz tartalmuk miatt nem mindig a legjobb választás cukorbetegek számára, viszont a zöldséglevek szuper alternatívák, melyekkel igazán jól indíthatod a napodat! A zöldséglevek nagon jól felpörgetik az anyagcserét és lé formában még a megemésztése is könnyebb. De ez még nem minden! Nézd meg, miért érdemes még zöldségleveket innod:

A zöldséglevek egy kis változatosságot visznek a mindennapjaidba. A gyümölcslevek a magas fruktóz tartalmuk miatt nem mindig a legjobb választás cukorbetegek számára, viszont a zöldséglevek szuper alternatívák, melyekkel igazán jól indíthatod a napodat! A

1. Az ajánlott napi zöldségadag elfogyasztásának egyszerű módja
Ha már unod magába enni a zöldségeket, készíts belőlük turmixot, ízesítsd kedved szerint. Így egy kis változatosságot csempészel a mindennapokban és egy flakonban magaddal is viheted a munkába, iskolába. Kombinálhatod néha egy kevés gyümölccsel is. Készíts új ízvilágot!

2. A szervezetnek jóval könnyebb feldolgozni a folyadék formájában bevitt tápanyagokat, mint a szilárd táplálékokat

3. A frissen facsart zöldséglevek (és gyümölcslevek) ízletesebbek és egészségesebbek bármely boltban vásárolt terméknél
Minek vásárolnál a boltban "100%-os" gyümölcs és zöldségleveket, bedobozolva, mikor otthon is elkészítheted. Ráadásul arról tudod is, mit teszel bele, a bolti meg ki tudja mióta áll a polcon, ráadásul nemkevés színezéket, tartósítószert és ízfokozót is tartalmazhat a nyers gyümölcsökön és zöldségeken kívül... Készítsd el inkább otthon - A különbséget a szervezeted is érezni fogja.

4. Kezdd ezzel a napot!
A legjobb reggeli és nass, hiszen energiával tölti fel a szervezetedet.


5. A friss juice-ok energiával töltik fel a szervezetet, megnyugtatják az idegeket, méregtelenítő hatásúak, kitűnő kiegészítői egyes gyógymódoknak

6. Kedved szerint variálhatod, keverheted a zöldségeket, kombinálhatod egy kevés gyümölccsel is
Újíthatsz, kísérletezhetsz, úgy állítod össze a turmixodat, ahogy szeretnéd! Ezzel izgalmassá és megunhatatlanná teheted a zöldségleveidet!


7. A megfelelő szerkezettel könnyen és gyorsan elkészítheted
Az sem mindegy, mivel készíted el a zöldséglevedet. A zöldség- és gyümölcscentrifugák a magas fordulatszám miatt felhevítik a levet, ezért az veszít vitamin- és tápanyagtartalmából. A zöldségprések ezzel szemben lassú fordulaton működnek, ennek köszönhetően megőrzik a zöldségek és gyümölcsök vitamin- és ásványi anyag tartalmát. Mindemellett a préselési eljárás több levet is biztosít, mint  hagyományos gépek.

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diabétesz szakszótár

A-vitamin

 Az A-vitamin szükségletet a vegyes táplálkozás fedezi.   A szükséglet... Tovább

Albuminuria

Az az állapot, amelynél a vizeletben megnő egy fehérje, az albumin ürítése. Ez normális... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Mi az a kényelmetlenség, amihez túl könnyen hozzászokunk? Mi az a kényelmetlenség, amihez túl könnyen hozzászokunk?
Meglepően sok olyan dolog van a mindennapjainkban, amely nem elég látványos ahhoz, hogy...
Teljes fogsor implantátum – megnyugtató megoldás a foghiányra Teljes fogsor implantátum – megnyugtató megoldás a foghiányra
A foghiány problémáját sokáig leginkább kivehető fogsorokkal oldották meg, ami sok...
Elmúlik valaha a PCOS? Elmúlik valaha a PCOS?
A policisztás ovárium szindróma diagnózisa sok nőnél ugyanazokat a kérdéseket veti fel....
A lábzsibbadás mögött akár cukorbetegség is állhat – ezért fontos a neurológiai kivizsgálás A lábzsibbadás mögött akár cukorbetegség is állhat – ezért fontos a neurológiai kivizsgálás
A lábzsibbadást sokan átmeneti, ártalmatlan panasznak gondolják. Előfordulhat, hogy valaki...
A cukortól valóban kihullhat a fogunk? A cukortól valóban kihullhat a fogunk?
A fogszuvasodás ma is az egyik leggyakoribb fogászati probléma, amely kortól függetlenül...
Karácsonyi öröm cukorbetegeknek: Házilag készített cukormentes mákos bejgli recept Karácsonyi öröm cukorbetegeknek: Házilag készített cukormentes mákos bejgli recept
Cukorbeteg vagy? Nem kell lemondanod a finom bejgliről karácsonykor! Mutatjuk a legjobb...
Milyen vércukormérőt érdemes venni? Részletes összehasonlítás és elemzés. Milyen vércukormérőt érdemes venni? Részletes összehasonlítás és elemzés.
Az alábbi cikkben összehasonlítottam a magyar piacon kapható vérukor mérőket és azok...
A vízivás fontossága cukorbetegként – mit kell tudnod róla? A vízivás fontossága cukorbetegként – mit kell tudnod róla?
Javítja a vízivás a vércukor szintet? Mennyit kell innia egy cukorbetegnek? Nemzetközi...
Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok
Útmutató ahhoz, hogyan válhatsz dietetikussá: képzés, karrierutak, szakorvos állás...
Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás
Ősszel újra előkerül a klíma távirányítója – ezúttal már nem a hőség ellen,...
címkék: