Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

A periodikus, koplalást utánzó étrend előnyei

Diabetes Portál


Szerző: Dr. Fövényi


A periodikus, koplalást utánzó étrend előnyei

Az erősen kalóriaszegény (maximum 500 kalóriát) tartalmazó étrendet a mindennapi gyakorlatban nem lehet alkalmazni. Helyette a Dél-Kaliforniai Egyetemen a Valter D. Longo vezette munkacsoport intermittáló, csupán néhány napig tartó kalória megszorítás hatását vizsgálta három, egymástól igen távol álló élőlény csoporton, azaz élesztőgombákon, egereken és embereken.

Koplalást utánzó étrend előnyei

Az élesztőgombák ideiglenes tápanyag megvonása fokozta ellenálló képességüket és megnövelte élettartamukat. Egerek esetében csökkent a súlyfelesleg, a rák-hajlam, a gyulladásos megbetegedések száma, javult az immunrendszer, a kognitív funkciók és nőtt az élettartam. 

 

Kalóriaszegény diéta alkalmazása

Az emberi vizsgálatok esetében 19 személynél havonta egyszer 5 napon át 
alkalmazták az erősen kalóriaszegény diétát. Ez átlag 50%-os kalóriacsökkentett 
volt, speciálisan megválogatott fehérjékkel, szénhidrátokkal, zsírral és 
mikrotápanyagokkal.Ennek nyomán nőttek a regenerációra utaló markerek, csökkentek a kockázati tényezők (diabétesz, szív-érrendszeri betegségek, rák, öregedés) markerei: csökkent az IGF-I hormon és a C-reaktív protein szintje, viszont nőtt az IGFBP hormoné. Tehát a hosszú távon veszélyes koplalás helyett ezt utánzó 5 napos erős kalória megszorítás is képes volt kifejteni kedvező hatásokat.  

 

Energiaszegény étrend

Az ötnapos energiaszegény étrend nem változtatta meg az egész havi kalória-
felvételt. A kutatók úgy vélik, hogy az ilyen típusú étrend megszorítást kövér és 
fokozott kockázató személyeknél akár kéthetente is alkalmazni lehetne. Nem 
tanácsos viszont alkalmazni inzulinnal kezelt cukorbetegeknél és 18 alatti 
testtömeg indexű egyéneknél.

További eredményeket a 70 személynél alkalmazott rövidesen véget érő második 
vizsgálattól várnak. (Az itt leírt, tra, illetve a periodikus böjtöléshez, mely ezek szerint indokolt lehetett korábban is – a referáló megjegyzése)

Forrás: Cell Metabolism




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Glibenclamid

A szulfanilureák csoportjába tartozó, igen erős vércukorcsökkentő hatással rendelkező... Tovább

Fruktóz

Vagy gyümölcscukor, közepes sebességgel felszívódó szénhidrát. Mivel a gyümölcscukor... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: 1-es típusú cukorbetegség, 2-es típusú cukorbetegség