Megállapították, hogy ébrenlétüknek átlagosan 65%-át üldögélve töltötték, és ezen időtartam 45%-át tette ki az egyfolytában 30 percnél hosszabb üldögélés. A vizsgáltak csupán 4%-a végzett naponta intenzív fizikai aktivitást. A vizsgált személyeket alapos és sokoldalú kivizsgálást követően ellátták derékra helyezett akcelerométerrel, mely mérte mind az üldögélés, mind a mozgás időtartamát és aktivitását. Azt találták, hogy a 30 percnél hosszabb ideig üldögélőkhöz viszonyítva az egyfolytában 30 percnél kevesebbet ülők, a rendszeres enyhe, közepes és intenzív fizikai aktivitást folytatók testtömeg indexe, haskörfogata, HbA1c szintje kedvezőbbnek bizonyult, a HDL-koleszterin szintek is a kevesebbet üldögélők és a fizikailag aktívak között emelkedtek. Azt a következtetést vonták le, hogy már a diabétesz kezdetén célszerű mindenkinek ajánlani a kevesebb és rövidebb időtartamú üldögélést és a testre szabott, legalább közepes aktivitású testmozgást.
Forrás: Med Sci Sports Exerc.
