Ezzel a módszerrel egyszerűen és hatékonyan csökkentheted a vércukorszintedet
A megoldás: Kalóriadús reggeli, kalóriaszegény vacsora
Egy nagyon régi magyar mondás szerint „reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, mint egy koldus”. Ez a nagyon is megalapozott népi bölcsesség köszön vissza egy új, izraeli-svéd kooperációban végzett klinikai vizsgálatban. 18 30-70 év közötti korú, 22-35 kg/m2 testtömeg index-szel rendelkező, csupán diétás vagy metformint i szedő 2-es típusú cukorbeteget véletlenszerűen két csoportba osztottak.
Az egyik csoportbeliek (B diéta) reggelire 700, ebédre 600, vacsorára pedig csupán 200 kcal-a tartalmú ételt fogyasztottak 7 napon keresztül.
A másik csoporthoz tartozók (D diéta) reggelire 200, ebédre 600, vacsorára pedig 700 kcal-s menűn voltak ugyancsak 7 napig. Ellenőrizték az éhomi vércukor, inzulin, C-peptid és az inkretinhormon GLP-1 szintjeit.
