Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Tévhitek a dohányzásról való leszokásról, mit tehetünk a dohányzás ellen?

Life of Budapest



Három tévhit a dohányzásról

A leszokásban sokszor az akaraterő hiánya és a tévhitek akadályoznak meg bennünket.

Tévhitel a dohányzásról való leszokásról

Ha már cukorbeteg vagy, olvasd el, mit tehetsz állapotod kezelésére: A kettes típusú cukorbetegség kezelése

 

 

 "Mentség" a dohányzásról való leszokásról

 

Sokakban még él szilveszteri fogadalmuk, hogy megszabadulnak káros szenvedélyüktől, a dohányzástól. Csakhogy a cigaretta utáni vágyakozás sokakban napról napra nő, és bizony hajlamosak ellágyulni, és megengedni maguknak „csak egy szálat”. Ilyenkor jön a baj, és indul meg a lavina, hiszen az első szál után jön a második, a tizedik, a következő doboz. Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyásszal sorra vesszük a legtipikusabb tévhiteket, amelyek a dohányzásról történő leszokás kapcsán mentségként emlegettetnek.

 

 

1. tévhit a dohányzásról való leszokásról

 

 „El fogok hízni”


Dr. Potecz Györgyi: A nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, így ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik. Ennek kiváló ellenszere, ha a leszokás egyben életmódváltást is jelent, és a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk. Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind pedig a kísértés ellen hatékony lehet. A kávéfogyasztás mellőzése, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.

 

 

2. tévhit a dohányzásról való leszokásról

 

„A tovább cigarettázó barátaim hatására visszaszokom”


Dr. Potecz Györgyi: A dohányzásról való leszokást sok esetben valóban nem könnyíti meg a baráti társaság, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni elhatározásunkat. Érdemes ezért őket is rábeszélnünk arra, hogy velünk együtt ők is hagyjanak fel káros szenvedélyükkel, azonban ha ez mégsem sikerül, akkor kérjük szakember segítségét! Dohányzásról leszoktató kezeléseken olyan csoportok tagjai lehetünk, akik ugyanazokkal a nehézségekkel küzdenek, így sokkal könnyebb a tapasztalatok átbeszélése, illetve egymás támogatása.

 

 

3. tévhit a dohányzásról való leszokásról

 

„A füstölés megnyugtat, ha leszokom, feszültebb leszek”


Dr. Potecz Györgyi: Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik. Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait, és szaporábbá teszi szívverést. Szakszerű segítség mellett hozzájuthatunk azokhoz a gyógyszerekhez, táplálékkiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetőek. Érdemes egyébként a sportot is segítségül hívni, hiszen kiváló a feszültséglevezető hatása.

 

 

Hirdessen cukorbeteg portálunkon! Kedvező ár, nagy látogatottság! Tekintse meg médiaajánlatunkat itt

 

 

Forrás: blikk.hu




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Diabétesz szakszótár

Ambuláns vérnyomás monitorozás (angol rövidítésel ABPM)

Egy, a testre szerelt készülékkel, a vérnyomás 24 órán át végzett (nappal 15 percenkénti,... Tovább

Ketonúria

lásd: acetonúria Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Csökkentheted a bevitt kalóriákat Csökkentheted a bevitt kalóriákat
Szükséged lenne pár kiló leadására? De nem tudod hogyan kezdj neki? Itt van pár nagyszerű...
Cukormentes hűsítő limonádé Cukormentes hűsítő limonádé
Frissítő limonádéra vágysz cukor nélkül? Megtaláltuk a legjobb receptet.
Ízület védelem Ízület védelem
Fájdalmas a járás? Alig tud lábra állni vagy sokszor kattog a válla? Ízületi...
Cukkinis palacsinta Cukkinis palacsinta
Unod már a szokásos, átlagos palacsintát? Hoztunk egy nagyszerű és egyszerű receptet,...
Az elhízás veszélyei Az elhízás veszélyei
Rengeteg betegséget a túlsúlynak köszönhetnek az emberek, mst megmutatjuk mely...
Répatorta cukormentesen Répatorta cukormentesen
Isteni vendégváró sütemény lehet, ez nagyszerűen egyszerű és finom torta.
Jellemző tünetei a cukorbetegségnek Jellemző tünetei a cukorbetegségnek
Kiváncsi vagy, hogy melyek a cukorbetegség jellemző tünetei? Vagy éppen gyanakodsz, hogy...
Cukormentes meggyes piskóta Cukormentes meggyes piskóta
Imádod a nagyi meggyes piskótáját? Ne aggódj ezt is imádni fogod!
3 különleges budapesti cukormentes cukrászda 3 különleges budapesti cukormentes cukrászda
Eleged van már az otthoni sütögetésből? Meg abból, hogy sosem tudsz cukrászdában enni,...
5 tévhit az egészséges táplálkozásról 5 tévhit az egészséges táplálkozásról
Sosem tudsz lefogyni? Ha le is fogysz kínkeservesen, az mindig visszajön? Nálad is jojo...
címkék: egészséges életmód