Konzerves gyümölcs, cukros befőttek
A több gyümölcs és zöldség fogyasztása azoknak, akik 2-es típusú cukorbetegséggel küzdenek, segít egészségesnek maradni és a telítettségérzés is tovább tart. Ha a pénztárcád vékony, akkor a konzerves termékek jó választásnak bizonyulhatnak – tovább tartanak és finomak. Ám ha nem olvasod el a címkéket figyelmesen, akkor egy szirupos, cukros konzervet is választhatsz. Ha semmiképpen sem tudod megengedni magadnak a gyümölcsöket természetes formájukban, akkor érdemes olyan konzerv gyümölcsöt választanod, amely a saját levében van tárolva és nem szirupban.Forrás: (Gy. A., everydayhealth.com)
